Сравнить продукты Какао-порошок и Маш (бобы мунг)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+105.6%
Содержит
больше
Магний
+164%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
больше
Калий
+22.3%
Содержит
больше
Цинк
+154.1%
Содержит
больше
Медь
+302.6%
Содержит
больше
Марганец
+270.7%
Содержит
больше
Селен
+74.4%
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 132
Содержит
больше
Железо
+105.6%
Содержит
больше
Магний
+164%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
больше
Калий
+22.3%
Содержит
больше
Цинк
+154.1%
Содержит
больше
Медь
+302.6%
Содержит
больше
Марганец
+270.7%
Содержит
больше
Селен
+74.4%
Содержит
меньше
Натрий
-28.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 132
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+410%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+696.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+652%
Содержит
больше
Витамин B6
+223.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1853.1%
Содержит
больше
Витамин K
+260%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.233
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.251
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+410%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+696.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+652%
Содержит
больше
Витамин B6
+223.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1853.1%
Содержит
больше
Витамин K
+260%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.233
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.251
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1091.3%
Содержит
больше
Другое
+74.7%
Содержит
больше
Белки
+21.7%
Содержит
больше
Вода
+201.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 62.62
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Содержит
больше
Жиры
+1091.3%
Содержит
больше
Другое
+74.7%
Содержит
больше
Белки
+21.7%
Содержит
больше
Вода
+201.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 62.62
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2738.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+14.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.7%
Насыщенные жиры:
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
0.44 г
Насыщенные жиры:
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
0.384 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2738.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+14.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
20.9g | 46.32g | ||
Белки | 19.6g | 23.86g | |
Жиры | 13.7g | 1.15g | |
Углеводы | 57.9g | 62.62g | |
Калорийность | 228kcal | 347kcal | |
Сахар | 1.75g | 6.6g | |
Клетчатка | 37g | 16.3g | |
Кальций | 128mg | 132mg | |
Железо | 13.86mg | 6.74mg | |
Магний | 499mg | 189mg | |
Фосфор | 734mg | 367mg | |
Калий | 1524mg | 1246mg | |
Натрий | 21mg | 15mg | |
Цинк | 6.81mg | 2.68mg | |
Медь | 3.788mg | 0.941mg | |
Марганец | 3.837mg | 1.035mg | |
Селен | 14.3µg | 8.2µg | |
Витамин A | 0IU | 114IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 6µg | |
Витамин E | 0.1mg | 0.51mg | |
Витамин C | 0mg | 4.8mg | |
Витамин B1 | 0.078mg | 0.621mg | |
Витамин B2 | 0.241mg | 0.233mg | |
Витамин B3 | 2.185mg | 2.251mg | |
Витамин B5 | 0.254mg | 1.91mg | |
Витамин B6 | 0.118mg | 0.382mg | |
Витамин B9, общий | 32µg | 625µg | |
Витамин K | 2.5µg | 9µg | |
Триптофан | 0.293mg | 0.26mg | |
Треонин | 0.776mg | 0.782mg | |
Изолейцин | 0.76mg | 1.008mg | |
Лейцин | 1.189mg | 1.847mg | |
Лизин | 0.983mg | 1.664mg | |
Метионин | 0.202mg | 0.286mg | |
Фенилаланин | 0.941mg | 1.443mg | |
Валин | 1.177mg | 1.237mg | |
Гистидин | 0.339mg | 0.695mg | |
Насыщенные жиры | 8.07g | 0.348g | |
Мононенасыщенные жиры | 4.57g | 0.161g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 0.384g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
82%
Итоговая оценка минералов
339%
126%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.722g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маш (бобы мунг) дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-порошок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.85g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао-порошок ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)