Сравнить продукты Какао-порошок и маш (бобы мунг)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +164% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +105.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +302.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +154.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +270.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +74.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +410% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +696.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +652% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +223.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +260% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1853.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 3.788mg | 0.941mg | 316% |
| Витамин B9 | 32µg | 625µg | 148% |
| Марганец | 3.837mg | 1.035mg | 122% |
| Железо | 13.86mg | 6.74mg | 89% |
| Клетчатка | 37g | 16.3g | 83% |
| Магний | 499mg | 189mg | 74% |
| Кофеин | 230mg | 0mg | 58% |
| Фосфор | 734mg | 367mg | 52% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.621mg | 45% |
| Цинк | 6.81mg | 2.68mg | 38% |
| Насыщенные жиры | 8.07g | 0.348g | 35% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 1.91mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.118mg | 0.382mg | 20% |
| Жиры | 13.7g | 1.15g | 19% |
| Холин | 12mg | 97.9mg | 16% |
| Селен | 14.3µg | 8.2µg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.57g | 0.161g | 11% |
| Белки | 19.6g | 23.86g | 9% |
| Калий | 1524mg | 1246mg | 8% |
| Калорийность | 228kcal | 347kcal | 6% |
| Витамин C | 0mg | 4.8mg | 5% |
| Витамин K | 2.5µg | 9µg | 5% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.51mg | 3% |
| Углеводы | 57.9g | 62.62g | 2% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.241mg | 0.233mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8.6g | 6.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 116kcal | 145kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 44g | 29g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.62 | 1.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 20.9g | 46.32g | N/A |
| Кальций | 128mg | 132mg | 0% |
| Сахар | 1.75g | 6.6g | N/A |
| Натрий | 21mg | 15mg | 0% |
| Витамин B3 | 2.185mg | 2.251mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 0.384g | 0% |
| Триптофан | 0.293mg | 0.26mg | 0% |
| Треонин | 0.776mg | 0.782mg | 0% |
| Изолейцин | 0.76mg | 1.008mg | 0% |
| Лейцин | 1.189mg | 1.847mg | 0% |
| Лизин | 0.983mg | 1.664mg | 0% |
| Метионин | 0.202mg | 0.286mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 1.443mg | 0% |
| Валин | 1.177mg | 1.237mg | 0% |
| Гистидин | 0.339mg | 0.695mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1091.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +201.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~62.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2738.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.7% |