Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Дичь

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше МагнийМагний +2069.6%
Содержит больше КальцийКальций +2460%
Содержит больше КалийКалий +379.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +307.6%
Содержит больше МедьМедь +1397.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +225.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +263.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.8%
Содержит больше МарганецМарганец +9258.5%
Содержит больше СеленСелен +47.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +127.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +182.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +99.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +191.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +213.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Дичь DV% diff.
Медь 3.788mg 0.253mg 393%
Витамин B12 0µg 6.31µg 263%
Марганец 3.837mg 0.041mg 165%
Клетчатка 37g 0g 148%
Железо 13.86mg 3.4mg 131%
Магний 499mg 23mg 113%
Фосфор 734mg 202mg 76%
Кофеин 230mg 0mg 58%
Цинк 6.81mg 2.09mg 43%
Калий 1524mg 318mg 35%
Насыщенные жиры 8.07g 0.95g 32%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Витамин B3 2.185mg 6.37mg 26%
Углеводы 57.9g 0g 19%
Витамин B6 0.118mg 0.37mg 19%
Витамин B2 0.241mg 0.48mg 18%
Жиры 13.7g 2.42g 17%
Кальций 128mg 5mg 12%
Витамин B1 0.078mg 0.22mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 0.67g 10%
Селен 14.3µg 9.7µg 8%
Белки 19.6g 22.96g 7%
Витамин B9 32µg 4µg 7%
Калорийность 228kcal 120kcal 5%
Витамин B5 0.254mg 5%
Холин 12mg 2%
Витамин E 0.1mg 0.2mg 1%
Витамин K 2.5µg 1.1µg 1%
Натрий 21mg 51mg 1%
Чистые углеводы 20.9g 0g N/A
Сахар 1.75g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.47g 0%
Триптофан 0.293mg 0%
Треонин 0.776mg 1.08mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0.908mg 0%
Лейцин 1.189mg 1.951mg 0%
Лизин 0.983mg 2.006mg 0%
Метионин 0.202mg 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.937mg 0%
Валин 1.177mg 1.073mg 0%
Гистидин 0.339mg 1.135mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше ЖирыЖиры +466.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +452.4%
Содержит больше БелкиБелки +17.1%
Содержит больше ВодаВода +2352.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +582.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.47g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.