Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Какао-порошок
  5. Сравнить
  6. Какао-порошок vs. Микижа

Сравнить продукты Какао-порошок и микижа

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше МагнийМагний +1896%
Содержит больше КальцийКальций +412%
Содержит больше КалийКалий +304.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4371%
Содержит больше МедьМедь +8134.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1413.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +224.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.8%
Содержит больше МарганецМарганец +34781.8%
Содержит больше СеленСелен +65%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +167.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +190.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2240%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +154.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +556.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +188.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Микижа DV% diff.
Медь 3.788mg 0.046mg 416%
Витамин B12 0µg 4.3µg 179%
Железо 13.86mg 0.31mg 169%
Марганец 3.837mg 0.011mg 166%
Клетчатка 37g 0g 148%
Магний 499mg 25mg 113%
Витамин D 0µg 15.9µg 80%
Витамин D 0 IU 635 IU 79%
Фосфор 734mg 226mg 73%
Цинк 6.81mg 0.45mg 58%
Кофеин 230mg 0mg 58%
Калий 1524mg 377mg 34%
Насыщенные жиры 8.07g 1.383g 30%
Витамин B5 0.254mg 1.667mg 28%
Витамин B3 2.185mg 5.567mg 21%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Углеводы 57.9g 0g 19%
Селен 14.3µg 23.6µg 17%
Витамин B6 0.118mg 0.34mg 17%
Витамин E 0.1mg 2.34mg 15%
Жиры 13.7g 6.18g 12%
Витамин B2 0.241mg 0.09mg 12%
Кальций 128mg 25mg 10%
Холин 12mg 65mg 10%
Витамин A 0µg 84µg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 1.507g 7%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 1.979g 6%
Витамин B9 32µg 11µg 5%
Калорийность 228kcal 141kcal 4%
Витамин B1 0.078mg 0.12mg 4%
Витамин C 0mg 2.9mg 3%
Витамин K 2.5µg 0.1µg 2%
Белки 19.6g 19.94g 1%
Натрий 21mg 51mg 1%
Чистые углеводы 20.9g 0g N/A
Сахар 1.75g 0g N/A
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.293mg 0.234mg 0%
Треонин 0.776mg 0.915mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0.962mg 0%
Лейцин 1.189mg 1.696mg 0%
Лизин 0.983mg 1.916mg 0%
Метионин 0.202mg 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.815mg 0%
Валин 1.177mg 1.075mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.516g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +121.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +7150%
Содержит больше ВодаВода +2360%
Одинаковое количество вещества Белки ~19.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +130.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +242.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.