Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-порошок и Пита

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1819.2%
Содержит больше КальцийКальций +48.8%
Содержит больше КалийКалий +1170%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +890%
Содержит больше МедьМедь +2154.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +710.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +656.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +697.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +148.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +247.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +242.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.142mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Пита DV% diff.
Медь 3.788mg 0.168mg 402%
Железо 13.86mg 1.4mg 156%
Марганец 3.837mg 0.481mg 146%
Клетчатка 37g 2.2g 139%
Магний 499mg 26mg 113%
Фосфор 734mg 97mg 91%
Кофеин 230mg 58%
Цинк 6.81mg 0.84mg 54%
Калий 1524mg 120mg 41%
Насыщенные жиры 8.07g 0.166g 36%
Селен 14.3µg 26%
Натрий 21mg 536mg 22%
Белки 19.6g 9.1g 21%
Жиры 13.7g 1.2g 19%
Витамин B1 0.078mg 0.267mg 16%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 0.105g 11%
Витамин B2 0.241mg 0.097mg 11%
Витамин B6 0.118mg 0.034mg 6%
Кальций 128mg 86mg 4%
Витамин B5 0.254mg 0.397mg 3%
Калорийность 228kcal 275kcal 2%
Холин 12mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин B9 32µg 24µg 2%
Углеводы 57.9g 55.7g 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.535g 1%
Чистые углеводы 20.9g 53.5g N/A
Сахар 1.75g N/A
Витамин B3 2.185mg 2.142mg 0%
Триптофан 0.293mg 0.105mg 0%
Треонин 0.776mg 0.257mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0.349mg 0%
Лейцин 1.189mg 0.634mg 0%
Лизин 0.983mg 0.219mg 0%
Метионин 0.202mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.446mg 0%
Валин 1.177mg 0.394mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.195mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше БелкиБелки +115.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1041.7%
Содержит больше ДругоеДругое +205.3%
Содержит больше ВодаВода +970%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~55.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4252.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.