Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Какао-порошок
  5. Сравнить
  6. Какао-порошок vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Какао-порошок и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Какао-порошок vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше МагнийМагний +2069.6%
Содержит больше КальцийКальций +573.7%
Содержит больше КалийКалий +902.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +148.8%
Содержит больше МедьМедь +2625.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +887%
Содержит больше ФосфорФосфор +619.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +459.3%
Содержит больше СеленСелен +38.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1050%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +102.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +194.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +111%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +916%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +318.8%
Содержит больше ХолинХолин +39.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-порошок Солёные крекеры DV% diff.
Медь 3.788mg 0.139mg 405%
Клетчатка 37g 2.8g 137%
Марганец 3.837mg 0.686mg 137%
Магний 499mg 23mg 113%
Железо 13.86mg 5.57mg 104%
Фосфор 734mg 102mg 90%
Кофеин 230mg 0mg 58%
Цинк 6.81mg 0.69mg 56%
Витамин B1 0.078mg 0.702mg 52%
Натрий 21mg 941mg 40%
Калий 1524mg 152mg 40%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 4.835g 29%
Насыщенные жиры 8.07g 1.653g 29%
Крахмал 67.83g 28%
Витамин B3 2.185mg 6.442mg 27%
Витамин B9 32µg 134µg 26%
Белки 19.6g 9.46g 20%
Витамин B2 0.241mg 0.487mg 19%
Витамин K 2.5µg 25.4µg 19%
Кальций 128mg 19mg 11%
Калорийность 228kcal 418kcal 10%
Жиры 13.7g 8.64g 8%
Витамин E 0.1mg 1.15mg 7%
Селен 14.3µg 10.3µg 7%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 1.986g 6%
Витамин B5 0.254mg 0.536mg 6%
Углеводы 57.9g 74.05g 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин B6 0.118mg 0.086mg 2%
Холин 12mg 16.7mg 1%
Чистые углеводы 20.9g 71.25g N/A
Сахар 1.75g 1.29g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.293mg 0.116mg 0%
Треонин 0.776mg 0.268mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0.333mg 0%
Лейцин 1.189mg 0.652mg 0%
Лизин 0.983mg 0.172mg 0%
Метионин 0.202mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0.45mg 0%
Валин 1.177mg 0.399mg 0%
Гистидин 0.339mg 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше БелкиБелки +107.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +58.6%
Содержит больше ДругоеДругое +107.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.9%
Содержит больше ВодаВода +68.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +130.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +998.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.