Сравнить продукты Какао-порошок и тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +679.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1180% |
| Содержит больше КалийКалий | +371.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +958% |
| Содержит больше МедьМедь | +3343.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +784.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +125.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19085% |
| Содержит больше СеленСелен | +227.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +256.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +382.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +439.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +344.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 10.88µg | 453% |
| Медь | 3.788mg | 0.11mg | 409% |
| Марганец | 3.837mg | 0.02mg | 166% |
| Железо | 13.86mg | 1.31mg | 157% |
| Клетчатка | 37g | 0g | 148% |
| Магний | 499mg | 64mg | 104% |
| Витамин A | 0µg | 757µg | 84% |
| Селен | 14.3µg | 46.8µg | 59% |
| Фосфор | 734mg | 326mg | 58% |
| Кофеин | 230mg | 58% | |
| Цинк | 6.81mg | 0.77mg | 55% |
| Витамин B3 | 2.185mg | 10.54mg | 52% |
| Калий | 1524mg | 323mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.118mg | 0.525mg | 31% |
| Насыщенные жиры | 8.07g | 1.612g | 29% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 1.37mg | 22% |
| Белки | 19.6g | 29.91g | 21% |
| Углеводы | 57.9g | 0g | 19% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.278mg | 17% |
| Холестерин | 0mg | 49mg | 16% |
| Кальций | 128mg | 10mg | 12% |
| Жиры | 13.7g | 6.28g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 1.844g | 9% |
| Витамин B9 | 32µg | 2µg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.57g | 2.053g | 6% |
| Витамин B2 | 0.241mg | 0.306mg | 5% |
| Калорийность | 228kcal | 184kcal | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Натрий | 21mg | 50mg | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 8.6g | 16g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 116kcal | 62kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 44g | 54g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.62 | 2.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 20.9g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.75g | N/A | |
| Триптофан | 0.293mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.776mg | 1.311mg | 0% |
| Изолейцин | 0.76mg | 1.378mg | 0% |
| Лейцин | 1.189mg | 2.431mg | 0% |
| Лизин | 0.983mg | 2.747mg | 0% |
| Метионин | 0.202mg | 0.885mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.941mg | 1.168mg | 0% |
| Валин | 1.177mg | 1.541mg | 0% |
| Гистидин | 0.339mg | 0.88mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.363g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.141g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.16g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Белки:
29.91 г
Жиры:
6.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.09 г
Другое:
4.72 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +118.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +52.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1869.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.612 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.844 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +122.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +319.1% |