Сравнить продукты Какао-порошок и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1180%
Содержит
больше
Железо
+958%
Содержит
больше
Магний
+679.7%
Содержит
больше
Фосфор
+125.2%
Содержит
больше
Калий
+371.8%
Содержит
меньше
Натрий
-58%
Содержит
больше
Цинк
+784.4%
Содержит
больше
Медь
+3343.6%
Содержит
больше
Марганец
+19085%
Содержит
больше
Селен
+227.3%
Содержит
больше
Кальций
+1180%
Содержит
больше
Железо
+958%
Содержит
больше
Магний
+679.7%
Содержит
больше
Фосфор
+125.2%
Содержит
больше
Калий
+371.8%
Содержит
меньше
Натрий
-58%
Содержит
больше
Цинк
+784.4%
Содержит
больше
Медь
+3343.6%
Содержит
больше
Марганец
+19085%
Содержит
больше
Селен
+227.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1500%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+256.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+27%
Содержит
больше
Витамин B3
+382.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+439.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+344.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1500%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+256.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+27%
Содержит
больше
Витамин B3
+382.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+439.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+344.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+118.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+22.9%
Содержит
больше
Белки
+52.6%
Содержит
больше
Вода
+1869.7%
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Белки:
29.91 г
Жиры:
6.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.09 г
Другое:
4.72 г
Содержит
больше
Жиры
+118.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+22.9%
Содержит
больше
Белки
+52.6%
Содержит
больше
Вода
+1869.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+122.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+319.1%
Насыщенные жиры:
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
0.44 г
Насыщенные жиры:
1.612 г
Мононенасыщенные жиры:
2.053 г
Полиненасыщенные жиры:
1.844 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+122.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+319.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
20.9g | 0g | ||
Белки | 19.6g | 29.91g | |
Жиры | 13.7g | 6.28g | |
Углеводы | 57.9g | 0g | |
Калорийность | 228kcal | 184kcal | |
Сахар | 1.75g | ||
Клетчатка | 37g | 0g | |
Кальций | 128mg | 10mg | |
Железо | 13.86mg | 1.31mg | |
Магний | 499mg | 64mg | |
Фосфор | 734mg | 326mg | |
Калий | 1524mg | 323mg | |
Натрий | 21mg | 50mg | |
Цинк | 6.81mg | 0.77mg | |
Медь | 3.788mg | 0.11mg | |
Марганец | 3.837mg | 0.02mg | |
Селен | 14.3µg | 46.8µg | |
Витамин A | 0IU | 2520IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 757µg | |
Витамин E | 0.1mg | ||
Витамин B1 | 0.078mg | 0.278mg | |
Витамин B2 | 0.241mg | 0.306mg | |
Витамин B3 | 2.185mg | 10.54mg | |
Витамин B5 | 0.254mg | 1.37mg | |
Витамин B6 | 0.118mg | 0.525mg | |
Витамин B9, общий | 32µg | 2µg | |
Витамин B12 | 0µg | 10.88µg | |
Витамин K | 2.5µg | ||
Триптофан | 0.293mg | 0.335mg | |
Треонин | 0.776mg | 1.311mg | |
Изолейцин | 0.76mg | 1.378mg | |
Лейцин | 1.189mg | 2.431mg | |
Лизин | 0.983mg | 2.747mg | |
Метионин | 0.202mg | 0.885mg | |
Фенилаланин | 0.941mg | 1.168mg | |
Валин | 1.177mg | 1.541mg | |
Гистидин | 0.339mg | 0.88mg | |
Холестерин | 0mg | 49mg | |
Насыщенные жиры | 8.07g | 1.612g | |
0g | 1.141g | ||
0g | 0.363g | ||
0g | 0.16g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.57g | 2.053g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 1.844g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
171%
Итоговая оценка минералов
339%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.458g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао-порошок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Какао-порошок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Какао-порошок дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах