Сравнить продукты Кальмары жареные и Атлантическая скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1400%
Содержит
больше
Железо
+565%
Содержит
больше
Фосфор
+167.3%
Содержит
больше
Калий
+102.9%
Содержит
больше
Цинк
+449.2%
Содержит
больше
Медь
+1267.1%
Содержит
больше
Марганец
+1293.3%
Содержит
больше
Селен
+103.2%
Содержит
больше
Магний
+26.7%
Содержит
меньше
Натрий
-87.9%
Содержит
больше
Кальций
+1400%
Содержит
больше
Железо
+565%
Содержит
больше
Фосфор
+167.3%
Содержит
больше
Калий
+102.9%
Содержит
больше
Цинк
+449.2%
Содержит
больше
Медь
+1267.1%
Содержит
больше
Марганец
+1293.3%
Содержит
больше
Селен
+103.2%
Содержит
больше
Магний
+26.7%
Содержит
меньше
Натрий
-87.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+304.2%
Содержит
больше
Витамин C
+2025%
Содержит
больше
Витамин B2
+454.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2300%
Содержит
больше
Витамин B1
+935.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+314.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+47.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+61.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.856
Содержит
больше
Витамин A
+304.2%
Содержит
больше
Витамин C
+2025%
Содержит
больше
Витамин B2
+454.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2300%
Содержит
больше
Витамин B1
+935.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+314.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+47.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+61.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.856
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+74.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Жиры
+892.1%
Содержит
больше
Другое
+17.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.55
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
18.6 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.55 г
Другое:
3.96 г
Содержит
больше
Белки
+74.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Жиры
+892.1%
Содержит
больше
Другое
+17.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.55
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3267.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1150%
Насыщенные жиры:
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
0.268 г
Насыщенные жиры:
3.257 г
Мононенасыщенные жиры:
5.456 г
Полиненасыщенные жиры:
3.35 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3267.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1150%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.64g | 0g |
|
|
| Белки | 32.48g | 18.6g |
|
| Жиры | 1.4g | 13.89g |
|
| Углеводы | 1.64g | 0g |
|
| Калорийность | 158kcal | 205kcal |
|
| Кальций | 180mg | 12mg |
|
| Железо | 10.84mg | 1.63mg |
|
| Магний | 60mg | 76mg |
|
| Фосфор | 580mg | 217mg |
|
| Калий | 637mg | 314mg |
|
| Натрий | 744mg | 90mg |
|
| Цинк | 3.46mg | 0.63mg |
|
| Медь | 0.998mg | 0.073mg |
|
| Марганец | 0.209mg | 0.015mg |
|
| Селен | 89.6µg | 44.1µg |
|
| Витамин A | 675IU | 167IU |
|
| Витамин A, RAE | 203µg | 50µg |
|
| Витамин E | 1.52mg |
|
|
| Витамин D | 643IU |
|
|
| Витамин D | 16.1µg |
|
|
| Витамин C | 8.5mg | 0.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.176mg |
|
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.312mg |
|
| Витамин B3 | 2.189mg | 9.08mg |
|
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.856mg |
|
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.399mg |
|
| Витамин B9, общий | 24µg | 1µg |
|
| Витамин B12 | 5.4µg | 8.71µg |
|
| Витамин K | 5µg |
|
|
| Триптофан | 0.364mg | 0.208mg |
|
| Треонин | 1.398mg | 0.815mg |
|
| Изолейцин | 1.414mg | 0.857mg |
|
| Лейцин | 2.287mg | 1.512mg |
|
| Лизин | 2.427mg | 1.708mg |
|
| Метионин | 0.733mg | 0.551mg |
|
| Фенилаланин | 1.164mg | 0.726mg |
|
| Валин | 1.419mg | 0.958mg |
|
| Гистидин | 0.624mg | 0.548mg |
|
| Холестерин | 224mg | 70mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.236g | 3.257g |
|
| 0.132g | 1.401g |
|
|
| 0.078g | 0.898g |
|
|
| 0.012g | 0.212g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 5.456g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 3.35g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
110%
171%
Итоговая оценка минералов
185%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.021g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кальмары жареные дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 654mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 154mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах