Сравнить продукты Кальмары жареные и атлантическая скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1400% |
| Содержит больше КалийКалий | +102.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +565% |
| Содержит больше МедьМедь | +1267.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +449.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +167.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1293.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +103.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +26.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2025% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +306% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +454.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +935.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +314.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +61.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 8.71µg | 138% |
| Железо | 10.84mg | 1.63mg | 115% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.312mg | 109% |
| Медь | 0.998mg | 0.073mg | 103% |
| Селен | 89.6µg | 44.1µg | 83% |
| Витамин D | 16.1µg | 81% | |
| Витамин D | 643 IU | 80% | |
| Фосфор | 580mg | 217mg | 52% |
| Холестерин | 224mg | 70mg | 51% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 9.08mg | 43% |
| Белки | 32.48g | 18.6g | 28% |
| Натрий | 744mg | 90mg | 28% |
| Цинк | 3.46mg | 0.63mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 3.35g | 21% |
| Жиры | 1.4g | 13.89g | 19% |
| Кальций | 180mg | 12mg | 17% |
| Витамин A | 203µg | 50µg | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 3.257g | 14% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.176mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 5.456g | 13% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Калий | 637mg | 314mg | 10% |
| Витамин E | 1.52mg | 10% | |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.399mg | 10% |
| Витамин C | 8.5mg | 0.4mg | 9% |
| Марганец | 0.209mg | 0.015mg | 8% |
| Витамин B9 | 24µg | 1µg | 6% |
| Магний | 60mg | 76mg | 4% |
| Витамин K | 5µg | 4% | |
| Калорийность | 158kcal | 205kcal | 2% |
| Углеводы | 1.64g | 0g | 1% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.856mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.64g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.364mg | 0.208mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 0.815mg | 0% |
| Изолейцин | 1.414mg | 0.857mg | 0% |
| Лейцин | 2.287mg | 1.512mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 1.708mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.551mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0.726mg | 0% |
| Валин | 1.419mg | 0.958mg | 0% |
| Гистидин | 0.624mg | 0.548mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | 0.898g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 1.401g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | 0.212g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
18.6 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.55 г
Другое:
3.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +74.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +892.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.257 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.456 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3267.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1150% |