Сравнить продукты Кальмары жареные и Лосось сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1400%
Содержит
больше
Железо
+1255%
Содержит
больше
Магний
+106.9%
Содержит
больше
Фосфор
+190%
Содержит
больше
Калий
+30%
Содержит
больше
Цинк
+440.6%
Содержит
больше
Медь
+299.2%
Содержит
больше
Марганец
+1206.3%
Содержит
больше
Селен
+145.5%
Содержит
меньше
Натрий
-94.1%
Содержит
больше
Кальций
+1400%
Содержит
больше
Железо
+1255%
Содержит
больше
Магний
+106.9%
Содержит
больше
Фосфор
+190%
Содержит
больше
Калий
+30%
Содержит
больше
Цинк
+440.6%
Содержит
больше
Медь
+299.2%
Содержит
больше
Марганец
+1206.3%
Содержит
больше
Селен
+145.5%
Содержит
меньше
Натрий
-94.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1587.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+355%
Содержит
больше
Витамин B12
+69.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+1229.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+259.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+84.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+203%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 25
Содержит
больше
Витамин A
+1587.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+355%
Содержит
больше
Витамин B12
+69.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+1229.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+259.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+84.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+203%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 25
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+63.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Жиры
+352.9%
Содержит
больше
Вода
+12.1%
Содержит
больше
Другое
+58.3%
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Содержит
больше
Белки
+63.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Жиры
+352.9%
Содержит
больше
Вода
+12.1%
Содержит
больше
Другое
+58.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1198.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+847.4%
Насыщенные жиры:
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
0.268 г
Насыщенные жиры:
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
2.539 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1198.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+847.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.64g | 0g |
|
|
| Белки | 32.48g | 19.84g |
|
| Жиры | 1.4g | 6.34g |
|
| Углеводы | 1.64g | 0g |
|
| Калорийность | 158kcal | 142kcal |
|
| Кальций | 180mg | 12mg |
|
| Железо | 10.84mg | 0.8mg |
|
| Магний | 60mg | 29mg |
|
| Фосфор | 580mg | 200mg |
|
| Калий | 637mg | 490mg |
|
| Натрий | 744mg | 44mg |
|
| Цинк | 3.46mg | 0.64mg |
|
| Медь | 0.998mg | 0.25mg |
|
| Марганец | 0.209mg | 0.016mg |
|
| Селен | 89.6µg | 36.5µg |
|
| Витамин A | 675IU | 40IU |
|
| Витамин A, RAE | 203µg | 12µg |
|
| Витамин C | 8.5mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.226mg |
|
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.38mg |
|
| Витамин B3 | 2.189mg | 7.86mg |
|
| Витамин B5 | 0.9mg | 1.664mg |
|
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.818mg |
|
| Витамин B9, общий | 24µg | 25µg |
|
| Витамин B12 | 5.4µg | 3.18µg |
|
| Триптофан | 0.364mg | 0.222mg |
|
| Треонин | 1.398mg | 0.87mg |
|
| Изолейцин | 1.414mg | 0.914mg |
|
| Лейцин | 2.287mg | 1.613mg |
|
| Лизин | 2.427mg | 1.822mg |
|
| Метионин | 0.733mg | 0.587mg |
|
| Фенилаланин | 1.164mg | 0.775mg |
|
| Валин | 1.419mg | 1.022mg |
|
| Гистидин | 0.624mg | 0.584mg |
|
| Холестерин | 224mg | 55mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.236g | 0.981g |
|
| 0.132g | 1.115g |
|
|
| 0.078g | 0.321g |
|
|
| 0.012g | 0.287g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 2.103g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 2.539g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
110%
83%
Итоговая оценка минералов
185%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 700mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 169mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.745g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кальмары жареные дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах