Кальмары жареные или люпин Фасоль сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +148.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +992.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +230% |
| Содержит больше КалийКалий | +59% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1039.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +77.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +685.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3664.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1379.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 0µg | 225% |
| Селен | 89.6µg | 8.2µg | 148% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.22mg | 116% |
| Марганец | 0.209mg | 2.382mg | 94% |
| Витамин B9 | 24µg | 355µg | 83% |
| Железо | 10.84mg | 4.36mg | 81% |
| Клетчатка | 0g | 18.9g | 76% |
| Холестерин | 224mg | 0mg | 75% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.64mg | 52% |
| Магний | 60mg | 198mg | 33% |
| Натрий | 744mg | 15mg | 32% |
| Витамин A | 203µg | 0µg | 23% |
| Фосфор | 580mg | 440mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 2.439g | 14% |
| Углеводы | 1.64g | 40.37g | 13% |
| Жиры | 1.4g | 9.74g | 13% |
| Цинк | 3.46mg | 4.75mg | 12% |
| Калорийность | 158kcal | 371kcal | 11% |
| Калий | 637mg | 1013mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 3.94g | 9% |
| Белки | 32.48g | 36.17g | 7% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.357mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 1.156g | 4% |
| Витамин C | 8.5mg | 4.8mg | 4% |
| Медь | 0.998mg | 1.022mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.75mg | 3% |
| Чистые углеводы | 1.64g | 21.47g | N/A |
| Кальций | 180mg | 176mg | 0% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 2.19mg | 0% |
| Триптофан | 0.364mg | 0.289mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 1.331mg | 0% |
| Изолейцин | 1.414mg | 1.615mg | 0% |
| Лейцин | 2.287mg | 2.743mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 1.933mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.164mg | 1.435mg | 0% |
| Валин | 1.419mg | 1.51mg | 0% |
| Гистидин | 0.624mg | 1.03mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
| Содержит больше ВодаВода | +485.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +595.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2361.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.28г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2332.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +810.1% |