Кальмары жареные или пшеница - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +429.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +208% |
| Содержит больше МедьМедь | +80.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +140% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1341.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1328.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2364.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +207.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +79.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.4µg | 0µg | 225% |
| Витамин B2 | 1.729mg | 0.121mg | 124% |
| Марганец | 0.209mg | 3.012mg | 122% |
| Железо | 10.84mg | 3.52mg | 92% |
| Холестерин | 224mg | 0mg | 75% |
| Медь | 0.998mg | 0.553mg | 49% |
| Белки | 32.48g | 13.68g | 38% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.419mg | 34% |
| Натрий | 744mg | 2mg | 32% |
| Витамин B3 | 2.189mg | 6.738mg | 28% |
| Углеводы | 1.64g | 71.13g | 23% |
| Витамин A | 203µg | 0µg | 23% |
| Магний | 60mg | 144mg | 20% |
| Кальций | 180mg | 34mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.419mg | 11% |
| Фосфор | 580mg | 508mg | 10% |
| Калорийность | 158kcal | 339kcal | 9% |
| Витамин C | 8.5mg | 0mg | 9% |
| Цинк | 3.46mg | 4.16mg | 6% |
| Калий | 637mg | 431mg | 6% |
| Витамин B9 | 24µg | 43µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.268g | 0.978g | 5% |
| Жиры | 1.4g | 2.47g | 2% |
| Витамин B5 | 0.9mg | 0.935mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.236g | 0.454g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.64g | 71.13g | N/A |
| Селен | 89.6µg | 89.4µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.162g | 0.344g | 0% |
| Триптофан | 0.364mg | 0.176mg | 0% |
| Треонин | 1.398mg | 0.366mg | 0% |
| Изолейцин | 1.414mg | 0.533mg | 0% |
| Лейцин | 2.287mg | 0.934mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 0.303mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.164mg | 0.681mg | 0% |
| Валин | 1.419mg | 0.594mg | 0% |
| Гистидин | 0.624mg | 0.322mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше БелкиБелки | +137.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +458.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +88.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +76.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4237.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.978 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +112.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +264.9% |