Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Камамбер и Голубиный горох сырой

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Голубиный горох сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Содержит больше КальцийКальций +198.5%
Содержит больше СеленСелен +76.8%
Содержит больше МагнийМагний +815%
Содержит больше КалийКалий +644.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1484.8%
Содержит больше МедьМедь +4933.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +16%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +4613.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~367mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +24000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +161%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2196.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +370.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +635.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.266mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Голубиный горох сырой DV% diff.
Медь 0.021mg 1.057mg 115%
Витамин B9 62µg 456µg 99%
Марганец 0.038mg 1.791mg 76%
Насыщенные жиры 15.259g 0.33g 68%
Железо 0.33mg 5.23mg 61%
Клетчатка 0g 15g 60%
Витамин B12 1.3µg 0µg 54%
Витамин B1 0.028mg 0.643mg 51%
Магний 20mg 183mg 39%
Натрий 842mg 17mg 36%
Калий 187mg 1392mg 35%
Жиры 24.26g 1.49g 35%
Витамин A 241µg 1µg 27%
Кальций 388mg 130mg 26%
Холестерин 72mg 0mg 24%
Витамин B2 0.488mg 0.187mg 23%
Углеводы 0.46g 62.78g 21%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 0.012g 18%
Витамин B3 0.63mg 2.965mg 15%
Селен 14.5µg 8.2µg 11%
Витамин B6 0.227mg 0.283mg 4%
Белки 19.8g 21.7g 4%
Холин 15.4mg 3%
Цинк 2.38mg 2.76mg 3%
Фосфор 347mg 367mg 3%
Витамин K 2µg 2%
Калорийность 300kcal 343kcal 2%
Витамин B5 1.364mg 1.266mg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Витамин E 0.21mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 0.814g 1%
Чистые углеводы 0.46g 47.78g N/A
Сахар 0.46g N/A
Триптофан 0.307mg 0.212mg 0%
Треонин 0.717mg 0.767mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0.785mg 0%
Лейцин 1.84mg 1.549mg 0%
Лизин 1.766mg 1.521mg 0%
Метионин 0.565mg 0.243mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 1.858mg 0%
Валин 1.279mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.774mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1528.2%
Содержит больше ВодаВода +389.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13547.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.7g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.44г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.814 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +58425%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.