Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Камамбер или итальянская колбаса сырая - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КальцийКальций +2055.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +33%
Содержит больше ФосфорФосфор +144.4%
Содержит больше КалийКалий +35.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +257.6%
Содержит больше МедьМедь +281%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.2%
Содержит больше МарганецМарганец +52.6%
Содержит больше СеленСелен +71%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +190.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +167.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +42.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +675%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1928.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +415.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Витамин B1 0.028mg 0.568mg 45%
Кальций 388mg 18mg 37%
Фосфор 347mg 142mg 29%
Витамин A 241µg 0µg 27%
Витамин B2 0.488mg 0.168mg 25%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 4.03g 22%
Селен 14.5µg 24.8µg 19%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 14.34g 18%
Насыщенные жиры 15.259g 11.27g 18%
Витамин B5 1.364mg 0.51mg 17%
Витамин B3 0.63mg 3.25mg 16%
Витамин B12 1.3µg 0.91µg 16%
Витамин B9 62µg 8µg 14%
Железо 0.33mg 1.18mg 11%
Жиры 24.26g 31.33g 11%
Белки 19.8g 14.25g 11%
Медь 0.021mg 0.08mg 7%
Витамин B6 0.227mg 0.3mg 6%
Цинк 2.38mg 1.79mg 5%
Натрий 842mg 731mg 5%
Холин 15.4mg 3%
Витамин K 2µg 2%
Калорийность 300kcal 346kcal 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин D 18IU 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Калий 187mg 253mg 2%
Холестерин 72mg 76mg 1%
Марганец 0.038mg 0.058mg 1%
Магний 20mg 14mg 1%
Витамин E 0.21mg 1%
Углеводы 0.46g 0.65g 0%
Чистые углеводы 0.46g 0.65g N/A
Сахар 0.46g N/A
Триптофан 0.307mg 0.114mg 0%
Треонин 0.717mg 0.563mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0.52mg 0%
Лейцин 1.84mg 0.956mg 0%
Лизин 1.766mg 1.083mg 0%
Метионин 0.565mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0.477mg 0%
Валин 1.279mg 0.572mg 0%
Гистидин 0.683mg 0.411mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше БелкиБелки +38.9%
Содержит больше ДругоеДругое +36.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +29.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~51.08g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +104.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +456.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.