Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Камамбер
  5. Сравнить
  6. Камамбер vs. Мясо свинины

Сравнить продукты Камамбер и мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Камамбер vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше КальцийКальций +6366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +30%
Содержит больше МарганецМарганец +192.3%
Содержит больше МагнийМагний +45%
Содержит больше КалийКалий +125.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +248.5%
Содержит больше МедьМедь +428.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше СеленСелен +163.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.42mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 6% 80% 4.2% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 3% 0% 1.6% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +162.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +128.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3292.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1079.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +225.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Камамбер Мясо свинины DV% diff.
Витамин B1 0.028mg 0.95mg 77%
Насыщенные жиры 15.259g 1.198g 64%
Селен 14.5µg 38.2µg 43%
Витамин B3 0.63mg 7.432mg 43%
Витамин B6 0.227mg 0.739mg 39%
Кальций 388mg 6mg 38%
Натрий 842mg 57mg 34%
Жиры 24.26g 3.51g 32%
Витамин B12 1.3µg 0.57µg 30%
Витамин A 241µg 0µg 27%
Витамин B9 62µg 0µg 16%
Мононенасыщенные жиры 7.023g 1.334g 14%
Белки 19.8g 26.17g 13%
Холин 15.4mg 88.9mg 13%
Фосфор 347mg 267mg 11%
Железо 0.33mg 1.15mg 10%
Медь 0.021mg 0.111mg 10%
Калорийность 300kcal 143kcal 8%
Витамин B2 0.488mg 0.387mg 8%
Калий 187mg 421mg 7%
Витамин B5 1.364mg 1.012mg 7%
Магний 20mg 29mg 2%
Витамин K 2µg 0µg 2%
Витамин D 18 IU 10 IU 1%
Витамин D 0.4µg 0.2µg 1%
Витамин E 0.21mg 0.08mg 1%
Марганец 0.038mg 0.013mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.724g 0.506g 1%
Белок в 100 калориях 6.6g 18g N/A
Калории на 10 г белка 152kcal 55kcal N/A
Вес 100 калорий 33g 70g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 0.51 1.5 N/A
Чистые углеводы 0.46g 0g N/A
Углеводы 0.46g 0g 0%
Холестерин 72mg 73mg 0%
Сахар 0.46g 0g N/A
Цинк 2.38mg 2.42mg 0%
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.307mg 0.275mg 0%
Треонин 0.717mg 1.175mg 0%
Изолейцин 0.968mg 1.288mg 0%
Лейцин 1.84mg 2.229mg 0%
Лизин 1.766mg 2.427mg 0%
Метионин 0.565mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 1.1mg 0%
Валин 1.279mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.683mg 1.13mg 0%
Omega-3 - ALA 0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +591.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +323%
Содержит больше БелкиБелки +32.2%
Содержит больше ВодаВода +34.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +426.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +43.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.