Камамбер или тыква - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты камамбер и тыква?
- Камамбер содержит больше калорий, чем тыква. В то время как камамбер содержит 300 калорий, тыква содержит только 26 калорий.
- Камамбер содержит больше витамина B12, фосфора, кальция, витамина B2, селена и витамина B5, однако тыква богаче витамином A.
- Тыква обеспечивает вас на 154% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем камамбер.
- Тыква имеет меньше холестерина.
- Камамбер имеет более низкий гликемический индекс (27), чем тыква (52).
Cheese, camembert и Pumpkin, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1747.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +643.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +688.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +4733.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +142.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +504.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +228.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +343.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +357.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +272.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +287.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +87.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +76.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +404.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +78.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 15.259g | 0.052g | 69% |
| Витамин B12 | 1.3µg | 0µg | 54% |
| Фосфор | 347mg | 44mg | 43% |
| Белки | 19.8g | 1g | 38% |
| Жиры | 24.26g | 0.1g | 37% |
| Кальций | 388mg | 21mg | 37% |
| Натрий | 842mg | 1mg | 37% |
| Витамин B2 | 0.488mg | 0.11mg | 29% |
| Селен | 14.5µg | 0.3µg | 26% |
| Холестерин | 72mg | 0mg | 24% |
| Витамин B5 | 1.364mg | 0.298mg | 21% |
| Витамин A | 241µg | 426µg | 21% |
| Цинк | 2.38mg | 0.32mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.023g | 0.013g | 18% |
| Калорийность | 300kcal | 26kcal | 14% |
| Витамин B6 | 0.227mg | 0.061mg | 13% |
| Медь | 0.021mg | 0.127mg | 12% |
| Витамин B9 | 62µg | 16µg | 12% |
| Витамин C | 0mg | 9mg | 10% |
| Железо | 0.33mg | 0.8mg | 6% |
| Витамин E | 0.21mg | 1.06mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.724g | 0.005g | 5% |
| Калий | 187mg | 340mg | 5% |
| Марганец | 0.038mg | 0.125mg | 4% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.05mg | 2% |
| Магний | 20mg | 12mg | 2% |
| Витамин D | 18IU | 0IU | 2% |
| Углеводы | 0.46g | 6.5g | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Витамин K | 2µg | 1.1µg | 1% |
| Холин | 15.4mg | 8.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.46g | 6g | N/A |
| Сахар | 0.46g | 2.76g | N/A |
| Витамин B3 | 0.63mg | 0.6mg | 0% |
| Триптофан | 0.307mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.717mg | 0.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.968mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 1.84mg | 0.046mg | 0% |
| Лизин | 1.766mg | 0.054mg | 0% |
| Метионин | 0.565mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.105mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 1.279mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.683mg | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1880% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24160% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +360% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1313% |
| Содержит больше ВодаВода | +76.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +53923.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14380% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |