Канола или французская заправка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами канола и французская заправка
- Французская заправка содержит меньше калорий, чем канола. Французская заправка содержит 222 калорий, в то время как канола содержит 884 калорий.
- Канола имеет больше витамина E и витамина K; однако, французская заправка богаче медью, витамином A, железом, клетчаткой и витамином C.
- Потребность в витамине E в ежедневном рационе на 110% лучше покрывает канола, чем французская заправка
- Канола содержит в 9 раз больше насыщенных жиров, чем французская заправка. Канола содержит 7.365 г насыщенных жиров, в то время как французская заправка содержит 0.842 г.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Oil, canola и Salad dressing, french dressing, reduced fat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1646% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.142g | 3.852g | 162% |
| Мононенасыщенные жиры | 63.276g | 4.518g | 147% |
| Жиры | 100g | 11.52g | 136% |
| Витамин E | 17.46mg | 1mg | 110% |
| Витамин K | 71.3µg | 17.8µg | 45% |
| Натрий | 0mg | 838mg | 36% |
| Калорийность | 884kcal | 222kcal | 33% |
| Насыщенные жиры | 7.365g | 0.842g | 30% |
| Медь | 0mg | 0.16mg | 18% |
| Углеводы | 0g | 31.22g | 10% |
| Железо | 0mg | 0.73mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Витамин C | 0mg | 4.8mg | 5% |
| Марганец | 0mg | 0.11mg | 5% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.055mg | 4% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.052mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 27µg | 3% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.467mg | 3% |
| Селен | 0µg | 1.6µg | 3% |
| Калий | 0mg | 107mg | 3% |
| Фосфор | 0mg | 16mg | 2% |
| Магний | 0mg | 8mg | 2% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.024mg | 2% |
| Цинк | 0mg | 0.2mg | 2% |
| Белки | 0g | 0.58g | 1% |
| Витамин B9 | 0µg | 2µg | 1% |
| Холин | 0.2mg | 4mg | 1% |
| Кальций | 0mg | 11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 29.72g | N/A |
| Сахар | 0g | 16.86g | N/A |
| Транс-жиры | 0.395g | N/A | |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.014mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.01mg | 0% | |
| Лейцин | 0.015mg | 0% | |
| Лизин | 0.017mg | 0% | |
| Метионин | 0.002mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.016mg | 0% | |
| Валин | 0.01mg | 0% | |
| Гистидин | 0.008mg | 0% | |
| 9.137g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 18.64g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0.58 г
Жиры:
11.52 г
Углеводы:
31.22 г
Вода:
54.28 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +768.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.365 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
63.276 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.142 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.842 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.518 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.852 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1300.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +630.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.6% |
