Канола или биг-Мак - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты канола и биг-Мак?
- Канола содержит больше калорий, чем биг-Мак. В то время как канола содержит 884 калорий, биг-Мак содержит только 257 калорий.
- Биг-Мак имеет больше витамина B12, железа, витамина B3, фосфора, цинка, витамина B2 и витамина B1 чем канола.
- Биг-Мак обеспечивает вас на 37% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем канола.
- Канола содержит в 2 раз больше насыщенных жиров, чем биг-Мак, В то время как канола содержит 7.365 г насыщенных жиров, биг-Мак содержит только 3.803 г.
- Канола имеет более низкий гликемический индекс (0), чем биг-Мак (66).
Oil, canola и McDONALD'S, BIG MAC — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.142g | 0.306g | 186% |
| Мононенасыщенные жиры | 63.276g | 3.474g | 150% |
| Жиры | 100g | 14.96g | 131% |
| Витамин E | 17.46mg | 116% | |
| Витамин K | 71.3µg | 59% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.88µg | 37% |
| Калорийность | 884kcal | 257kcal | 31% |
| Железо | 0mg | 2mg | 25% |
| Белки | 0g | 11.82g | 24% |
| Витамин B3 | 0mg | 3.384mg | 21% |
| Натрий | 0mg | 460mg | 20% |
| Фосфор | 0mg | 122mg | 17% |
| Цинк | 0mg | 1.91mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 7.365g | 3.803g | 16% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.209mg | 16% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.176mg | 15% |
| Витамин B9 | 0µg | 46µg | 12% |
| Кальций | 0mg | 116mg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 36mg | 12% |
| Медь | 0mg | 0.098mg | 11% |
| Марганец | 0mg | 0.206mg | 9% |
| Углеводы | 0g | 20.08g | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Калий | 0mg | 181mg | 5% |
| Магний | 0mg | 20mg | 5% |
| Фруктоза | 1.69g | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 18.48g | N/A |
| Сахар | 0g | 3.97g | N/A |
| Транс-жиры | 0.395g | 0.588g | N/A |
| Холин | 0.2mg | 0% | |
| 9.137g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 18.64g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +568.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1721.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9096.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.4% |
