Канола или зеленый острый перец (перец чили) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами канола и зеленый острый перец (перец чили)
- Зеленый острый перец (перец чили) содержат меньше калорий, чем канола. Зеленый острый перец (перец чили) содержат 40 калорий, в то время как канола содержит 884 калорий.
- Канола имеет больше витамина E и витамина K; однако, зеленый острый перец (перец чили) богаты витамином C, витамином A, витамином B6, медью, железом, марганцем и калием.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 269% лучше покрывают зеленый острый перец (перец чили), чем канола
- Канола содержит в 351 раз больше насыщенных жиров, чем зеленый острый перец (перец чили). Канола содержит 7.365 г насыщенных жиров, в то время как зеленый острый перец (перец чили) содержат 0.021 г.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Oil, canola и Peppers, hot chili, green, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2430.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +398.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +5450% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 242.5mg | 269% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.142g | 0.109g | 187% |
| Мононенасыщенные жиры | 63.276g | 0.011g | 158% |
| Жиры | 100g | 0.2g | 154% |
| Витамин E | 17.46mg | 0.69mg | 112% |
| Витамин K | 71.3µg | 14.3µg | 48% |
| Калорийность | 884kcal | 40kcal | 42% |
| Насыщенные жиры | 7.365g | 0.021g | 33% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.278mg | 21% |
| Медь | 0mg | 0.174mg | 19% |
| Железо | 0mg | 1.2mg | 15% |
| Калий | 0mg | 340mg | 10% |
| Марганец | 0mg | 0.237mg | 10% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.09mg | 8% |
| Витамин A | 0µg | 59µg | 7% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.09mg | 7% |
| Фосфор | 0mg | 46mg | 7% |
| Магний | 0mg | 25mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.95mg | 6% |
| Витамин B9 | 0µg | 23µg | 6% |
| Белки | 0g | 2g | 4% |
| Углеводы | 0g | 9.46g | 3% |
| Цинк | 0mg | 0.3mg | 3% |
| Кальций | 0mg | 18mg | 2% |
| Холин | 0.2mg | 11.1mg | 2% |
| Селен | 0µg | 0.5µg | 1% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.061mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 7.96g | N/A |
| Сахар | 0g | 5.1g | N/A |
| Натрий | 0mg | 7mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.395g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.074mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.089mg | 0% | |
| Метионин | 0.024mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.041mg | 0% | |
| 9.137g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 18.64g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +49900% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.365 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
63.276 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.142 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +575136.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25718.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
