Канола или суп из акульих плавников - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами канола и суп из акульих плавников
- Суп из акульих плавников содержит меньше калорий, чем канола. Суп из акульих плавников содержит 46 калорий, в то время как канола содержит 884 калорий.
- Канола имеет больше мононенасыщенных жиров; однако, суп из акульих плавников богаче медью, железом, витамином B12 и цинком.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 34% лучше покрывает канола, чем суп из акульих плавников
- Канола содержит в 109 раз больше мононенасыщенных жиров, чем суп из акульих плавников. Канола содержит 63.276 г мононенасыщенных жиров, в то время как суп из акульих плавников содержит 0.583 г.
- Суп из акульих плавников содержит меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Oil, canola и Soup, shark fin, restaurant-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.142g | 0.341g | 185% |
| Мононенасыщенные жиры | 63.276g | 0.583g | 157% |
| Жиры | 100g | 2g | 151% |
| Витамин E | 17.46mg | 116% | |
| Витамин K | 71.3µg | 59% | |
| Калорийность | 884kcal | 46kcal | 42% |
| Насыщенные жиры | 7.365g | 0.501g | 31% |
| Натрий | 0mg | 501mg | 22% |
| Железо | 0mg | 0.94mg | 12% |
| Медь | 0mg | 0.108mg | 12% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.19µg | 8% |
| Цинк | 0mg | 0.82mg | 7% |
| Белки | 0g | 3.2g | 6% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.13mg | 3% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.039mg | 3% |
| Фосфор | 0mg | 21mg | 3% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.493mg | 3% |
| Витамин B9 | 0µg | 9µg | 2% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.026mg | 2% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.027mg | 2% |
| Калий | 0mg | 53mg | 2% |
| Магний | 0mg | 7mg | 2% |
| Марганец | 0mg | 0.024mg | 1% |
| Кальций | 0mg | 10mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 3.8g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.8g | N/A |
| Транс-жиры | 0.395g | N/A | |
| Холин | 0.2mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.121g | N/A |
| 9.137g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.042g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 18.64g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4900% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.365 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
63.276 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.142 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10753.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8152.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.2% |
