Каперсы колючие или маш (бобы мунг) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +472.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +230% |
| Содержит больше КалийКалий | +3015% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +303.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +151.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +737.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3570% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1226.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +583.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +72.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +173.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +11.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3350% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +67.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +245.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +6974.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1560.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2617.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1406.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 23µg | 625µg | 151% |
| Натрий | 2348mg | 15mg | 101% |
| Железо | 1.67mg | 6.74mg | 63% |
| Медь | 0.374mg | 0.941mg | 63% |
| Клетчатка | 3.2g | 16.3g | 52% |
| Фосфор | 10mg | 367mg | 51% |
| Витамин B1 | 0.018mg | 0.621mg | 50% |
| Белки | 2.36g | 23.86g | 43% |
| Марганец | 0.078mg | 1.035mg | 42% |
| Витамин B5 | 0.027mg | 1.91mg | 38% |
| Магний | 33mg | 189mg | 37% |
| Калий | 40mg | 1246mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.023mg | 0.382mg | 28% |
| Цинк | 0.32mg | 2.68mg | 21% |
| Углеводы | 4.89g | 62.62g | 19% |
| Холин | 6.5mg | 97.9mg | 17% |
| Калорийность | 23kcal | 347kcal | 16% |
| Витамин K | 24.6µg | 9µg | 13% |
| Селен | 1.2µg | 8.2µg | 13% |
| Витамин B3 | 0.652mg | 2.251mg | 10% |
| Кальций | 40mg | 132mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.233mg | 7% |
| Витамин E | 0.88mg | 0.51mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.304g | 0.384g | 1% |
| Витамин C | 4.3mg | 4.8mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.233g | 0.348g | 1% |
| Жиры | 0.86g | 1.15g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.69g | 46.32g | N/A |
| Сахар | 0.41g | 6.6g | N/A |
| Витамин A | 7µg | 6µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.063g | 0.161g | 0% |
| Триптофан | 0.26mg | 0% | |
| Треонин | 0.782mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.008mg | 0% | |
| Лейцин | 1.847mg | 0% | |
| Лизин | 1.664mg | 0% | |
| Метионин | 0.286mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.443mg | 0% | |
| Валин | 1.237mg | 0% | |
| Гистидин | 0.695mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
| Содержит больше ВодаВода | +826.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +142.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +911% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1180.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +155.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.3% |