Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Каперсы колючие
  5. Сравнить
  6. Каперсы колючие vs. Акула сырая

Сравнить продукты Каперсы колючие и акула сырая

Сравнить

Инфографика

Каперсы колючие vs Акула сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Содержит больше КальцийКальций +17.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +98.8%
Содержит больше МедьМедь +1033.3%
Содержит больше МарганецМарганец +420%
Содержит больше МагнийМагний +48.5%
Содержит больше КалийКалий +300%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +2000%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше СеленСелен +2941.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +124.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +24500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +666.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +133.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +350.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2474.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1639.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каперсы колючие Акула сырая DV% diff.
Натрий 2348mg 79mg 99%
Селен 1.2µg 36.5µg 64%
Витамин B12 0µg 1.49µg 62%
Медь 0.374mg 0.033mg 38%
Белки 2.36g 20.98g 37%
Фосфор 10mg 210mg 29%
Витамин B6 0.023mg 0.4mg 29%
Витамин K 24.6µg 0.1µg 20%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Витамин B3 0.652mg 2.938mg 14%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Витамин B5 0.027mg 0.695mg 13%
Холин 6.5mg 65mg 11%
Железо 1.67mg 0.84mg 10%
Витамин A 7µg 70µg 7%
Жиры 0.86g 4.51g 6%
Витамин B2 0.139mg 0.062mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.304g 1.195g 6%
Калорийность 23kcal 130kcal 5%
Витамин C 4.3mg 0mg 5%
Витамин B9 23µg 3µg 5%
Магний 33mg 49mg 4%
Калий 40mg 160mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.063g 1.808g 4%
Витамин D 0 IU 24 IU 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Марганец 0.078mg 0.015mg 3%
Насыщенные жиры 0.233g 0.925g 3%
Углеводы 4.89g 0g 2%
Витамин B1 0.018mg 0.042mg 2%
Кальций 40mg 34mg 1%
Цинк 0.32mg 0.43mg 1%
Витамин E 0.88mg 1mg 1%
Чистые углеводы 1.69g 0g N/A
Сахар 0.41g 0g N/A
Триптофан 0.235mg 0%
Треонин 0.92mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.705mg 0%
Лизин 1.926mg 0%
Метионин 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 0%
Валин 1.081mg 0%
Гистидин 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.316g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.527g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0.109g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +14%
Содержит больше ДругоеДругое +764.5%
Содержит больше БелкиБелки +789%
Содержит больше ЖирыЖиры +424.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2769.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +293.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients
  2. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.