Каперсы колючие или акула сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты каперсы колючие и акула сырая?
- Акула сырая содержит больше калорий, чем каперсы колючие. В то время как акула сырая содержит 130 калорий, каперсы колючие содержит только 23 калорий.
- Каперсы колючие содержит больше меди и витамина K, однако акула сырая богаче селеном, витамином B12, витамином B6, фосфором, витамином B3 и витамином B5.
- Каперсы колючие обеспечивает вас на 99% большим количеством натрия от суточной нормы, чем акула сырая.
- Каперсы колючие содержит в 246 раз больше витамина K, чем акула сырая, В то время как каперсы колючие содержит 24.6 µg витамина K, акула сырая содержит только 0.1 µg.
- Акула сырая имеет меньше натрия.
Capers, canned и Fish, shark, mixed species, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +17.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +98.8% |
Содержит больше МедьМедь | +1033.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +420% |
Содержит больше МагнийМагний | +48.5% |
Содержит больше КалийКалий | +300% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +34.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +2000% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
Содержит больше СеленСелен | +2941.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +124.2% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +24500% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +666.7% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +900% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +13.6% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +133.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +350.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2474.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1639.1% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +900% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Натрий | 2348mg | 79mg | 99% |
Селен | 1.2µg | 36.5µg | 64% |
Витамин B12 | 0µg | 1.49µg | 62% |
Медь | 0.374mg | 0.033mg | 38% |
Белки | 2.36g | 20.98g | 37% |
Фосфор | 10mg | 210mg | 29% |
Витамин B6 | 0.023mg | 0.4mg | 29% |
Витамин K | 24.6µg | 0.1µg | 20% |
Холестерин | 0mg | 51mg | 17% |
Витамин B3 | 0.652mg | 2.938mg | 14% |
Витамин B5 | 0.027mg | 0.695mg | 13% |
Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
Холин | 6.5mg | 65mg | 11% |
Железо | 1.67mg | 0.84mg | 10% |
Витамин A | 7µg | 70µg | 7% |
Полиненасыщенные жиры | 0.304g | 1.195g | 6% |
Витамин B2 | 0.139mg | 0.062mg | 6% |
Жиры | 0.86g | 4.51g | 6% |
Витамин C | 4.3mg | 0mg | 5% |
Калорийность | 23kcal | 130kcal | 5% |
Витамин B9 | 23µg | 3µg | 5% |
Магний | 33mg | 49mg | 4% |
Мононенасыщенные жиры | 0.063g | 1.808g | 4% |
Калий | 40mg | 160mg | 4% |
Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
Марганец | 0.078mg | 0.015mg | 3% |
Насыщенные жиры | 0.233g | 0.925g | 3% |
Витамин D | 0IU | 24IU | 3% |
Витамин B1 | 0.018mg | 0.042mg | 2% |
Углеводы | 4.89g | 0g | 2% |
Витамин E | 0.88mg | 1mg | 1% |
Цинк | 0.32mg | 0.43mg | 1% |
Кальций | 40mg | 34mg | 1% |
Чистые углеводы | 1.69g | 0g | N/A |
Сахар | 0.41g | 0g | N/A |
Триптофан | 0.235mg | 0% | |
Треонин | 0.92mg | 0% | |
Изолейцин | 0.967mg | 0% | |
Лейцин | 1.705mg | 0% | |
Лизин | 1.926mg | 0% | |
Метионин | 0.621mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.819mg | 0% | |
Валин | 1.081mg | 0% | |
Гистидин | 0.618mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.316g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.527g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0.109g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +14% |
Содержит больше ДругоеДругое | +764.5% |
Содержит больше БелкиБелки | +789% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +424.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.8% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2769.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +293.1% |