Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Каперсы колючие
  5. Сравнить
  6. Каперсы колючие vs. Микижа

Сравнить продукты Каперсы колючие и микижа

Сравнить

Инфографика

Каперсы колючие vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше МагнийМагний +32%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +438.7%
Содержит больше МедьМедь +713%
Содержит больше МарганецМарганец +609.1%
Содержит больше КалийКалий +842.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +40.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +2160%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше СеленСелен +1866.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +48.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +24500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +109.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +165.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +566.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +753.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6074.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1378.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каперсы колючие Микижа DV% diff.
Витамин B12 0µg 4.3µg 179%
Натрий 2348mg 51mg 100%
Витамин D 0µg 15.9µg 80%
Витамин D 0 IU 635 IU 79%
Селен 1.2µg 23.6µg 41%
Медь 0.374mg 0.046mg 36%
Белки 2.36g 19.94g 35%
Витамин B5 0.027mg 1.667mg 33%
Фосфор 10mg 226mg 31%
Витамин B3 0.652mg 5.567mg 31%
Витамин B6 0.023mg 0.34mg 24%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин K 24.6µg 0.1µg 20%
Железо 1.67mg 0.31mg 17%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Холин 6.5mg 65mg 11%
Калий 40mg 377mg 10%
Витамин E 0.88mg 2.34mg 10%
Витамин A 7µg 84µg 9%
Витамин B1 0.018mg 0.12mg 9%
Жиры 0.86g 6.18g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.304g 1.507g 8%
Калорийность 23kcal 141kcal 6%
Насыщенные жиры 0.233g 1.383g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.063g 1.979g 5%
Витамин B2 0.139mg 0.09mg 4%
Марганец 0.078mg 0.011mg 3%
Витамин B9 23µg 11µg 3%
Витамин C 4.3mg 2.9mg 2%
Углеводы 4.89g 0g 2%
Магний 33mg 25mg 2%
Кальций 40mg 25mg 2%
Цинк 0.32mg 0.45mg 1%
Чистые углеводы 1.69g 0g N/A
Сахар 0.41g 0g N/A
Транс-жиры 0g 0.047g N/A
Триптофан 0.234mg 0%
Треонин 0.915mg 0%
Изолейцин 0.962mg 0%
Лейцин 1.696mg 0%
Лизин 1.916mg 0%
Метионин 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.815mg 0%
Валин 1.075mg 0%
Гистидин 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.516g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +13.6%
Содержит больше ДругоеДругое +9950%
Содержит больше БелкиБелки +744.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +618.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3041.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +395.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.