Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Каперсы колючие
  5. Сравнить
  6. Каперсы колючие vs. Трески

Сравнить продукты Каперсы колючие и Трески

Сравнить

Инфографика

Каперсы колючие vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +339.5%
Содержит больше МедьМедь +1235.7%
Содержит больше МарганецМарганец +420%
Содержит больше КалийКалий +932.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +40.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1930%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше СеленСелен +2658.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~32mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +330%
Содержит больше Витамин EВитамин E +37.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +113.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +24500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +228.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +71.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +322.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +216.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +566566.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +965.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +903.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каперсы колючие Трески DV% diff.
Витамин B5 0.027mg 153mg 3059%
Натрий 2348mg 54mg 100%
Селен 1.2µg 33.1µg 58%
Витамин B12 0µg 0.91µg 38%
Медь 0.374mg 0.028mg 38%
Белки 2.36g 17.81g 31%
Фосфор 10mg 203mg 28%
Витамин K 24.6µg 0.1µg 20%
Витамин B6 0.023mg 0.245mg 17%
Железо 1.67mg 0.38mg 16%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Калий 40mg 413mg 11%
Холин 6.5mg 65.2mg 11%
Витамин B3 0.652mg 2.063mg 9%
Витамин B2 0.139mg 0.065mg 6%
Витамин B1 0.018mg 0.076mg 5%
Витамин D 0IU 36IU 5%
Витамин D 0µg 0.9µg 5%
Витамин B9 23µg 7µg 4%
Витамин C 4.3mg 1mg 4%
Калорийность 23kcal 82kcal 3%
Марганец 0.078mg 0.015mg 3%
Витамин E 0.88mg 0.64mg 2%
Кальций 40mg 16mg 2%
Углеводы 4.89g 0g 2%
Витамин A 7µg 12µg 1%
Цинк 0.32mg 0.45mg 1%
Жиры 0.86g 0.67g 0%
Чистые углеводы 1.69g 0g N/A
Магний 33mg 32mg 0%
Сахар 0.41g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.233g 0.131g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.063g 0.094g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.304g 0.231g 0%
Триптофан 0.199mg 0%
Треонин 0.781mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0%
Лейцин 1.447mg 0%
Лизин 1.635mg 0%
Метионин 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0%
Валин 0.917mg 0%
Гистидин 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +28.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2580%
Содержит больше БелкиБелки +654.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +49.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.