Каперсы колючие или тунец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +300% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.5% |
Содержит больше МедьМедь | +240% |
Содержит больше МарганецМарганец | +290% |
Содержит больше МагнийМагний | +93.9% |
Содержит больше КалийКалий | +707.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +140.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +3160% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
Содержит больше СеленСелен | +3800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1050% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +10714.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1444.4% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1516.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4974.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2182.6% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0µg | 10.88µg | 453% |
Натрий | 2348mg | 50mg | 100% |
Селен | 1.2µg | 46.8µg | 83% |
Витамин A | 7µg | 757µg | 83% |
Витамин B3 | 0.652mg | 10.54mg | 62% |
Белки | 2.36g | 29.91g | 55% |
Фосфор | 10mg | 326mg | 45% |
Витамин B6 | 0.023mg | 0.525mg | 39% |
Медь | 0.374mg | 0.11mg | 29% |
Витамин B5 | 0.027mg | 1.37mg | 27% |
Витамин B1 | 0.018mg | 0.278mg | 22% |
Витамин K | 24.6µg | 21% | |
Холестерин | 0mg | 49mg | 16% |
Витамин B2 | 0.139mg | 0.306mg | 13% |
Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
Полиненасыщенные жиры | 0.304g | 1.844g | 10% |
Калорийность | 23kcal | 184kcal | 8% |
Жиры | 0.86g | 6.28g | 8% |
Калий | 40mg | 323mg | 8% |
Магний | 33mg | 64mg | 7% |
Витамин E | 0.88mg | 6% | |
Насыщенные жиры | 0.233g | 1.612g | 6% |
Мононенасыщенные жиры | 0.063g | 2.053g | 5% |
Витамин C | 4.3mg | 0mg | 5% |
Железо | 1.67mg | 1.31mg | 5% |
Витамин B9 | 23µg | 2µg | 5% |
Цинк | 0.32mg | 0.77mg | 4% |
Кальций | 40mg | 10mg | 3% |
Марганец | 0.078mg | 0.02mg | 3% |
Углеводы | 4.89g | 0g | 2% |
Холин | 6.5mg | 1% | |
Чистые углеводы | 1.69g | 0g | N/A |
Сахар | 0.41g | N/A | |
Триптофан | 0.335mg | 0% | |
Треонин | 1.311mg | 0% | |
Изолейцин | 1.378mg | 0% | |
Лейцин | 2.431mg | 0% | |
Лизин | 2.747mg | 0% | |
Метионин | 0.885mg | 0% | |
Фенилаланин | 1.168mg | 0% | |
Валин | 1.541mg | 0% | |
Гистидин | 0.88mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.363g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.141g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0.16g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
Белки:
29.91 г
Жиры:
6.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.09 г
Другое:
4.72 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +41.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +70.3% |
Содержит больше БелкиБелки | +1167.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +630.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.612 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.844 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.5% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3158.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +506.6% |