Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каперсы колючие и Урд-old

Сравнить

Инфографика

Каперсы колючие vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Содержит больше МагнийМагний +709.1%
Содержит больше КальцийКальций +245%
Содержит больше КалийКалий +2357.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +353.3%
Содержит больше МедьМедь +162.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +946.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +3690%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1857.7%
Содержит больше СеленСелен +583.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1416.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +82.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +121.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3255.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1121.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +839.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каперсы колючие Урд-old DV% diff.
Натрий 2348mg 38mg 100%
Железо 1.67mg 7.57mg 74%
Медь 0.374mg 0.981mg 67%
Марганец 0.078mg 1.527mg 63%
Клетчатка 3.2g 18.3g 60%
Магний 33mg 267mg 56%
Фосфор 10mg 379mg 53%
Витамин B9 23µg 216µg 48%
Белки 2.36g 25.21g 46%
Калий 40mg 983mg 28%
Цинк 0.32mg 3.35mg 28%
Витамин B1 0.018mg 0.273mg 21%
Витамин K 24.6µg 21%
Витамин B6 0.023mg 0.281mg 20%
Углеводы 4.89g 58.99g 18%
Витамин B5 0.027mg 0.906mg 18%
Калорийность 23kcal 341kcal 16%
Селен 1.2µg 8.2µg 13%
Кальций 40mg 138mg 10%
Витамин B2 0.139mg 0.254mg 9%
Витамин E 0.88mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.304g 1.071g 5%
Витамин B3 0.652mg 1.447mg 5%
Витамин C 4.3mg 0mg 5%
Жиры 0.86g 1.64g 1%
Холин 6.5mg 1%
Насыщенные жиры 0.233g 0.114g 1%
Витамин A 7µg 1µg 1%
Чистые углеводы 1.69g 40.69g N/A
Сахар 0.41g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.063g 0.085g 0%
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.875mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0%
Лейцин 2.089mg 0%
Лизин 1.674mg 0%
Метионин 0.367mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0%
Валин 1.416mg 0%
Гистидин 0.706mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ВодаВода +676.4%
Содержит больше ДругоеДругое +139.3%
Содержит больше БелкиБелки +968.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +90.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1106.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +252.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.