Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каперсы колючие и Ячмень

Сравнить

Инфографика

Каперсы колючие vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Содержит больше КальцийКальций +21.2%
Содержит больше МагнийМагний +303%
Содержит больше КалийКалий +1030%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +115.6%
Содержит больше МедьМедь +33.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +765.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +2540%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2391%
Содержит больше СеленСелен +3041.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +54.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1018.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3488.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +105%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +606.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +944.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1282.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каперсы колючие Ячмень DV% diff.
Натрий 2348mg 12mg 102%
Марганец 0.078mg 1.943mg 81%
Селен 1.2µg 37.7µg 66%
Клетчатка 3.2g 17.3g 56%
Витамин B1 0.018mg 0.646mg 52%
Фосфор 10mg 264mg 36%
Витамин B3 0.652mg 4.604mg 25%
Магний 33mg 133mg 24%
Железо 1.67mg 3.6mg 24%
Витамин B6 0.023mg 0.318mg 23%
Углеводы 4.89g 73.48g 23%
Цинк 0.32mg 2.77mg 22%
Белки 2.36g 12.48g 20%
Витамин K 24.6µg 2.2µg 19%
Калорийность 23kcal 354kcal 17%
Медь 0.374mg 0.498mg 14%
Калий 40mg 452mg 12%
Витамин B2 0.139mg 0.285mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.304g 1.108g 5%
Витамин B5 0.027mg 0.282mg 5%
Витамин C 4.3mg 0mg 5%
Витамин E 0.88mg 0.57mg 2%
Жиры 0.86g 2.3g 2%
Холин 6.5mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.063g 0.295g 1%
Витамин A 7µg 1µg 1%
Насыщенные жиры 0.233g 0.482g 1%
Витамин B9 23µg 19µg 1%
Кальций 40mg 33mg 1%
Чистые углеводы 1.69g 56.18g N/A
Сахар 0.41g 0.8g N/A
Триптофан 0.208mg 0%
Треонин 0.424mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0%
Лейцин 0.848mg 0%
Лизин 0.465mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.7mg 0%
Валин 0.612mg 0%
Гистидин 0.281mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше ВодаВода +788.2%
Содержит больше ДругоеДругое +249.6%
Содержит больше БелкиБелки +428.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +167.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1402.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +368.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +264.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.