Белокочанная капуста или итальянская колбаса сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами белокочанная капуста и итальянская колбаса сырая
- Белокочанная капуста содержит меньше калорий, чем итальянская колбаса сырая. В то время как белокочанная капуста содержит 25 калорий, итальянская колбаса сырая содержит только 346 калорий.
- Белокочанная капуста содержит больше витамина C, но итальянская колбаса сырая содержит больше селена, витамина B1, витамина B12, витамина B3, фосфора и цинка.
- Итальянская колбаса сырая покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 56% выше, чем белокочанная капуста.
- Белокочанная капуста содержит в 18 раз больше витамина C, чем итальянская колбаса сырая, В то время как белокочанная капуста содержит 36.6 мг витамина C, итальянская колбаса сырая содержит только 2 мг.
- Количество натрия в продукте белокочанная капуста ниже.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cabbage, raw и Sausage, Italian, pork, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +122.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +175.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +151.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +321.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +894.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +446.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +8166.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1730% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +437.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +831.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +320% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1288.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +140.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +141.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 76µg | 63% | |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 11.27g | 51% |
| Жиры | 0.1g | 31.33g | 48% |
| Селен | 0.3µg | 24.8µg | 45% |
| Витамин B1 | 0.061mg | 0.568mg | 42% |
| Витамин C | 36.6mg | 2mg | 38% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.91µg | 38% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 14.34g | 36% |
| Натрий | 18mg | 731mg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 4.03g | 27% |
| Белки | 1.28g | 14.25g | 26% |
| Холестерин | 0mg | 76mg | 25% |
| Витамин B3 | 0.234mg | 3.25mg | 19% |
| Фосфор | 26mg | 142mg | 17% |
| Калорийность | 25kcal | 346kcal | 16% |
| Цинк | 0.18mg | 1.79mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.3mg | 14% |
| Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.168mg | 10% |
| Витамин B9 | 43µg | 8µg | 9% |
| Железо | 0.47mg | 1.18mg | 9% |
| Медь | 0.019mg | 0.08mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.212mg | 0.51mg | 6% |
| Марганец | 0.16mg | 0.058mg | 4% |
| Кальций | 40mg | 18mg | 2% |
| Углеводы | 5.8g | 0.65g | 2% |
| Холин | 10.7mg | 2% | |
| Калий | 170mg | 253mg | 2% |
| Фруктоза | 1.45g | 2% | |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.3g | 0.65g | N/A |
| Магний | 12mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 3.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.011mg | 0.114mg | 0% |
| Треонин | 0.035mg | 0.563mg | 0% |
| Изолейцин | 0.03mg | 0.52mg | 0% |
| Лейцин | 0.041mg | 0.956mg | 0% |
| Лизин | 0.044mg | 1.083mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.346mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0.477mg | 0% |
| Валин | 0.042mg | 0.572mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 0.411mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +792.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +80.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1013.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31230% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +320.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.27 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.03 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +84252.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23605.9% |