Сравнить продукты Белокочанная капуста и Пшено
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше МагнийМагний | +850% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +540.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +3847.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +833.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +996.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +920% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8344.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +590.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +625% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1917.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +300% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +209.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +97.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
Белки:
11.02 г
Жиры:
4.22 г
Углеводы:
72.85 г
Вода:
8.67 г
Другое:
3.24 г
| Содержит больше ВодаВода | +963.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +760.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4120% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1156% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +406.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.773 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.134 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4447.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12452.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.019mg | 0.75mg | 81% |
| Марганец | 0.16mg | 1.632mg | 64% |
| Витамин K | 76µg | 0.9µg | 63% |
| Витамин C | 36.6mg | 0mg | 41% |
| Фосфор | 26mg | 285mg | 37% |
| Железо | 0.47mg | 3.01mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.061mg | 0.421mg | 30% |
| Витамин B3 | 0.234mg | 4.72mg | 28% |
| Магний | 12mg | 114mg | 24% |
| Клетчатка | 2.5g | 8.5g | 24% |
| Углеводы | 5.8g | 72.85g | 22% |
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.384mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.29mg | 19% |
| Белки | 1.28g | 11.02g | 19% |
| Калорийность | 25kcal | 378kcal | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 2.134g | 14% |
| Цинк | 0.18mg | 1.68mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.212mg | 0.848mg | 13% |
| Витамин B9 | 43µg | 85µg | 11% |
| Жиры | 0.1g | 4.22g | 6% |
| Селен | 0.3µg | 2.7µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.723g | 3% |
| Кальций | 40mg | 8mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.773g | 2% |
| Холин | 10.7mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.45g | 2% | |
| Калий | 170mg | 195mg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.05mg | 1% |
| Натрий | 18mg | 5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.3g | 64.35g | N/A |
| Сахар | 3.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.011mg | 0.119mg | 0% |
| Треонин | 0.035mg | 0.353mg | 0% |
| Изолейцин | 0.03mg | 0.465mg | 0% |
| Лейцин | 0.041mg | 1.4mg | 0% |
| Лизин | 0.044mg | 0.212mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.042mg | 0.578mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 0.236mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
36%
Итоговая оценка минералов
10%
86%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшено ниже (Разница - 71)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшено более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.689g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белокочанная капуста дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах