Сравнить продукты Белокочанная капуста и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +65% |
| Содержит больше КалийКалий | +205.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +197.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +426.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +511.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +876.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +24366.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +205% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +874.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +186.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +840% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1486.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +375% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1310.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +230.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +849.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +114.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1345.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25000% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1993.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +48841.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36429.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 12µg | 500% |
| Натрий | 18mg | 4450mg | 193% |
| Селен | 0.3µg | 73.4µg | 133% |
| Витамин D | 0µg | 25.2µg | 126% |
| Витамин D | 0IU | 1006IU | 126% |
| Витамин K | 76µg | 7.8µg | 57% |
| Витамин C | 36.6mg | 0mg | 41% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 6.21g | 41% |
| Жиры | 0.1g | 25.1g | 38% |
| Белки | 1.28g | 18.5g | 34% |
| Фосфор | 26mg | 254mg | 33% |
| Холестерин | 0mg | 95mg | 32% |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 7.148g | 32% |
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.41mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 8.32g | 21% |
| Витамин B3 | 0.234mg | 3.3mg | 19% |
| Холин | 10.7mg | 101.6mg | 17% |
| Витамин E | 0.15mg | 2.38mg | 15% |
| Калорийность | 25kcal | 305kcal | 14% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.19mg | 12% |
| Железо | 0.47mg | 1.4mg | 12% |
| Магний | 12mg | 60mg | 11% |
| Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
| Калий | 170mg | 520mg | 10% |
| Медь | 0.019mg | 0.1mg | 9% |
| Цинк | 0.18mg | 1.1mg | 8% |
| Марганец | 0.16mg | 7% | |
| Витамин B9 | 43µg | 15µg | 7% |
| Витамин A | 5µg | 47µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.212mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.061mg | 0.02mg | 3% |
| Кальций | 40mg | 66mg | 3% |
| Фруктоза | 1.45g | 2% | |
| Углеводы | 5.8g | 0g | 2% |
| Чистые углеводы | 3.3g | 0g | N/A |
| Сахар | 3.2g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.035mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.03mg | 0% | |
| Лейцин | 0.041mg | 0% | |
| Лизин | 0.044mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0% | |
| Валин | 0.042mg | 0% | |
| Гистидин | 0.022mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.619g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 2.965g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.391g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
172%
Итоговая оценка минералов
10%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4432mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.114g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белокочанная капуста дешевле (Разница - $6.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах