Белокочанная капуста или тефтели - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами белокочанная капуста и тефтели
- Белокочанная капуста содержит меньше калорий, чем тефтели. В то время как белокочанная капуста содержит 25 калорий, тефтели содержит только 197 калорий.
- Белокочанная капуста имеет больше витамина K и витамина C, в то время как тефтели имеет больше меди, витамина B1, витамина B12, фосфора, железа, цинка и витамина B3.
- Тефтели обеспечивает на 76% больше дневной нормы меди
- Количество натрия в продукте белокочанная капуста ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cabbage, raw и Meatballs, meatless.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +359.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +3615.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1223.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +166.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1053.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1437.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +432.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +968.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +135.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +81.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +726.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.019mg | 0.706mg | 76% |
| Витамин B1 | 0.061mg | 0.938mg | 73% |
| Витамин K | 76µg | 0µg | 63% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
| Фосфор | 26mg | 344mg | 45% |
| Витамин C | 36.6mg | 0mg | 41% |
| Белки | 1.28g | 21g | 39% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 4.666g | 31% |
| Натрий | 18mg | 550mg | 23% |
| Железо | 0.47mg | 2.16mg | 21% |
| Цинк | 0.18mg | 1.8mg | 15% |
| Холин | 10.7mg | 88.4mg | 14% |
| Витамин B3 | 0.234mg | 2.5mg | 14% |
| Жиры | 0.1g | 9g | 14% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.213mg | 13% |
| Витамин E | 0.15mg | 1.73mg | 11% |
| Витамин B9 | 43µg | 78µg | 9% |
| Калорийность | 25kcal | 197kcal | 9% |
| Клетчатка | 2.5g | 4.6g | 8% |
| Марганец | 0.16mg | 7% | |
| Витамин B5 | 0.212mg | 0.5mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 1.425g | 6% |
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.2mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 2.188g | 5% |
| Фруктоза | 1.45g | 2% | |
| Кальций | 40mg | 25mg | 2% |
| Магний | 12mg | 18mg | 1% |
| Углеводы | 5.8g | 8g | 1% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Селен | 0.3µg | 0.8µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.3g | 3.4g | N/A |
| Калий | 170mg | 180mg | 0% |
| Сахар | 3.2g | 1.25g | N/A |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.035mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.03mg | 0% | |
| Лейцин | 0.041mg | 0% | |
| Лизин | 0.044mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0% | |
| Валин | 0.042mg | 0% | |
| Гистидин | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
Белки:
21 г
Жиры:
9 г
Углеводы:
8 г
Вода:
58 г
Другое:
4 г
| Содержит больше ВодаВода | +58.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1540.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +525% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.425 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.666 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12770.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27347.1% |