Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Капуста Провансаль
  5. Сравнить
  6. Капуста Провансаль vs. Brotwurst

Капуста Провансаль или brotwurst - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Капуста Провансаль vs Brotwurst infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 9% 11% 8.3% 5% 3.8% 8.6% 26% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.7%
Содержит больше МарганецМарганец +155%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше КалийКалий +117.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +368.2%
Содержит больше МедьМедь +433.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1400%
Содержит больше ФосфорФосфор +570%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 9.3% 11% 0% 6.5% 4.6% 3.9% 15% 26% 1.3% 177% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +310%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +861.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1050%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1501.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +20400%
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Капуста Провансаль Brotwurst DV% diff.
Витамин B12 0.01µg 2.05µg 85%
Витамин K 70.9µg 0µg 59%
Натрий 203mg 1112mg 40%
Насыщенные жиры 1.599g 9.93g 38%
Селен 17µg 31%
Жиры 9.91g 27.8g 28%
Белки 0.95g 14.3g 27%
Мононенасыщенные жиры 2.671g 13.34g 27%
Холестерин 4mg 63mg 20%
Витамин B3 0.206mg 3.3mg 19%
Витамин B1 0.026mg 0.25mg 19%
Цинк 0.14mg 2.1mg 18%
Полиненасыщенные жиры 5.348g 2.83g 17%
Фосфор 20mg 134mg 16%
Витамин C 14.6mg 0mg 16%
Витамин B2 0.02mg 0.23mg 16%
Железо 0.22mg 1.03mg 10%
Калорийность 153kcal 323kcal 9%
Клетчатка 1.9g 0g 8%
Медь 0.015mg 0.08mg 7%
Витамин B5 0.246mg 0.06mg 4%
Углеводы 14.89g 2.98g 4%
Калий 129mg 281mg 4%
Марганец 0.102mg 0.04mg 3%
Витамин A 28µg 0µg 3%
Кальций 30mg 48mg 2%
Фруктоза 1.44g 2%
Магний 8mg 16mg 2%
Витамин E 0.54mg 0.27mg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин B6 0.112mg 0.13mg 1%
Витамин B9 5µg 1%
Витамин D 11IU 1%
Чистые углеводы 12.99g 2.98g N/A
Сахар 12.19g 2.98g N/A
Транс-жиры 0.037g N/A
Триптофан 0.13mg 0%
Треонин 0.6mg 0%
Изолейцин 0.61mg 0%
Лейцин 1.08mg 0%
Лизин 1.14mg 0%
Метионин 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0%
Валин 0.68mg 0%
Гистидин 0.44mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.279g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.979g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 15% 73%
Белки: 0.95 г
Жиры: 9.91 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 73.42 г
Другое: 0.83 г
14% 28% 3% 51% 4%
Белки: 14.3 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 2.98 г
Вода: 51.3 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +399.7%
Содержит больше ВодаВода +43.1%
Содержит больше БелкиБелки +1405.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +180.5%
Содержит больше ДругоеДругое +336.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 28% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.348 г
38% 51% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.83 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +89%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +399.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Капуста Провансаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients
  2. Brotwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.