Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Капуста Провансаль
  5. Сравнить
  6. Капуста Провансаль vs. Креветка

Сравнить продукты Капуста Провансаль и Креветка

Сравнить

Инфографика

Капуста Провансаль vs Креветка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 9% 11% 8.3% 5% 3.8% 8.6% 26% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 21% 23% 19% 126% 45% 102% 14% 4.3% 0%
Содержит больше МарганецМарганец +209.1%
Содержит больше МагнийМагний +387.5%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше КалийКалий +100.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +131.8%
Содержит больше МедьМедь +2426.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1071.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1085%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 9.3% 11% 0% 6.5% 4.6% 3.9% 15% 26% 1.3% 177% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Капуста Провансаль Креветка DV% diff.
Холестерин 4mg 189mg 62%
Витамин K 70.9µg 59%
Белки 0.95g 23.98g 46%
Медь 0.015mg 0.379mg 40%
Полиненасыщенные жиры 5.348g 0.079g 35%
Фосфор 20mg 237mg 31%
Витамин C 14.6mg 16%
Жиры 9.91g 0.28g 15%
Цинк 0.14mg 1.64mg 14%
Витамин B6 0.112mg 9%
Клетчатка 1.9g 8%
Мононенасыщенные жиры 2.671g 0.048g 7%
Магний 8mg 39mg 7%
Насыщенные жиры 1.599g 0.056g 7%
Углеводы 14.89g 0.2g 5%
Витамин B5 0.246mg 5%
Железо 0.22mg 0.51mg 4%
Калий 129mg 259mg 4%
Кальций 30mg 70mg 4%
Натрий 203mg 111mg 4%
Витамин E 0.54mg 4%
Витамин A 28µg 3%
Марганец 0.102mg 0.033mg 3%
Калорийность 153kcal 99kcal 3%
Фруктоза 1.44g 2%
Витамин B1 0.026mg 2%
Витамин B2 0.02mg 2%
Витамин B3 0.206mg 1%
Чистые углеводы 12.99g 0.2g N/A
Сахар 12.19g N/A
Витамин B12 0.01µg 0%
Транс-жиры 0.037g 0.002g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g 0.015g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.015g N/A
0.279g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g 0g N/A
0.006g 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.979g 0.018g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 15% 73%
Белки: 0.95 г
Жиры: 9.91 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 73.42 г
Другое: 0.83 г
24% 74%
Белки: 23.98 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 74.33 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3439.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +7345%
Содержит больше БелкиБелки +2424.2%
Содержит больше ДругоеДругое +45.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~74.33g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 28% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.348 г
31% 26% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.048 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5464.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6669.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Капуста Провансаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients
  2. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175180/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.