Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Карамель
  5. Сравнить
  6. Карамель vs. Лосось сырая

Сравнить продукты Карамель и Лосось сырая

Сравнить

Инфографика

Карамель vs Лосось сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 43% 30% 83% 17% 86% 5.7% 2.1% 199%
Содержит больше КальцийКальций +1050%
Содержит больше МагнийМагний +70.6%
Содержит больше КалийКалий +129%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +471.4%
Содержит больше МедьМедь +1288.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +75.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -82%
Содержит больше МарганецМарганец +45.5%
Содержит больше СеленСелен +1927.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 57% 88% 147% 100% 189% 398% 0% 19% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +119.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5210.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +168.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1360.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +960%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +525%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~12µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамель Лосось сырая DV% diff.
Витамин B12 0.3µg 3.18µg 120%
Селен 1.8µg 36.5µg 63%
Витамин B6 0.056mg 0.818mg 59%
Витамин B3 0.148mg 7.86mg 48%
Белки 4.6g 19.84g 30%
Медь 0.018mg 0.25mg 26%
Углеводы 77g 0g 26%
Витамин B5 0.62mg 1.664mg 21%
Холестерин 7mg 55mg 16%
Кальций 138mg 12mg 13%
Фосфор 114mg 200mg 12%
Калорийность 382kcal 142kcal 12%
Витамин B1 0.103mg 0.226mg 10%
Витамин B2 0.256mg 0.38mg 10%
Натрий 245mg 44mg 9%
Железо 0.14mg 0.8mg 8%
Калий 214mg 490mg 8%
Насыщенные жиры 2.476g 0.981g 7%
Полиненасыщенные жиры 3.478g 2.539g 6%
Витамин B9 4µg 25µg 5%
Жиры 8.1g 6.34g 3%
Витамин E 0.46mg 3%
Магний 17mg 29mg 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Цинк 0.44mg 0.64mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.542g 2.103g 1%
Холин 8mg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 77g 0g N/A
Сахар 65.5g N/A
Витамин A 12µg 12µg 0%
Марганец 0.011mg 0.016mg 0%
Триптофан 0.06mg 0.222mg 0%
Треонин 0.192mg 0.87mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0.914mg 0%
Лейцин 0.417mg 1.613mg 0%
Лизин 0.338mg 1.822mg 0%
Метионин 0.107mg 0.587mg 0%
Фенилаланин 0.205mg 0.775mg 0%
Валин 0.285mg 1.022mg 0%
Гистидин 0.115mg 0.584mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.321g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 1.115g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.287g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
20% 6% 69% 5%
Белки: 19.84 г
Жиры: 6.34 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.5 г
Другое: 5.32 г
Содержит больше ЖирыЖиры +27.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +331.3%
Содержит больше ВодаВода +705.9%
Содержит больше ДругоеДругое +195.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
17% 37% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.981 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.103 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.539 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients
  2. Лосось сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173686/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.