Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Карамель
  5. Сравнить
  6. Карамель vs. Отруби сырые

Сравнить продукты Карамель и Отруби сырые

Сравнить

Инфографика

Карамель vs Отруби сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 168% 17% 50% 203% 134% 85% 315% 0.52% 734% 247%
Содержит больше КальцийКальций +137.9%
Содержит больше МагнийМагний +1282.4%
Содержит больше КалийКалий +164.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3764.3%
Содержит больше МедьМедь +2138.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +606.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +543.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +51081.8%
Содержит больше СеленСелен +2411.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 20% 0% 293% 51% 18% 90% 38% 0% 8% 39% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +119.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1035.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +531.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +141%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +194.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +77.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1200%
Содержит больше ХолинХолин +302.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамель Отруби сырые DV% diff.
Марганец 0.011mg 5.63mg 244%
Витамин B1 0.103mg 1.17mg 89%
Фосфор 114mg 734mg 89%
Селен 1.8µg 45.2µg 79%
Железо 0.14mg 5.41mg 66%
Клетчатка 0g 15.4g 62%
Магний 17mg 235mg 52%
Медь 0.018mg 0.403mg 43%
Белки 4.6g 17.3g 25%
Цинк 0.44mg 3.11mg 24%
Витамин B5 0.62mg 1.494mg 17%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Витамин B9 4µg 52µg 12%
Натрий 245mg 4mg 10%
Калий 214mg 566mg 10%
Витамин B6 0.056mg 0.165mg 8%
Кальций 138mg 58mg 8%
Калорийность 382kcal 246kcal 7%
Насыщенные жиры 2.476g 1.328g 5%
Витамин B3 0.148mg 0.934mg 5%
Полиненасыщенные жиры 3.478g 2.766g 5%
Холин 8mg 32.2mg 4%
Углеводы 77g 66.22g 4%
Витамин E 0.46mg 1.01mg 4%
Витамин B2 0.256mg 0.22mg 3%
Жиры 8.1g 7.03g 2%
Холестерин 7mg 0mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.542g 2.376g 2%
Витамин K 1.8µg 3.2µg 1%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 77g 50.82g N/A
Сахар 65.5g 1.45g N/A
Триптофан 0.06mg 0.335mg 0%
Треонин 0.192mg 0.502mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0.668mg 0%
Лейцин 0.417mg 1.374mg 0%
Лизин 0.338mg 0.76mg 0%
Метионин 0.107mg 0.335mg 0%
Фенилаланин 0.205mg 0.908mg 0%
Валин 0.285mg 0.964mg 0%
Гистидин 0.115mg 0.41mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
17% 7% 66% 7% 3%
Белки: 17.3 г
Жиры: 7.03 г
Углеводы: 66.22 г
Вода: 6.55 г
Другое: 2.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +15.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.3%
Содержит больше ВодаВода +29.8%
Содержит больше БелкиБелки +276.1%
Содержит больше ДругоеДругое +61.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.328 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.766 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +54.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients
  2. Отруби сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.