Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Карамель
  5. Сравнить
  6. Карамель vs. Сайра сырая

Сравнить продукты Карамель и Сайра сырая

Сравнить

Инфографика

Карамель vs Сайра сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 17% 23% 21% 17% 18% 94% 5.1% 31% 69%
Содержит больше КальцийКальций +142.1%
Содержит больше МагнийМагний +82.4%
Содержит больше КалийКалий +21%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +292.9%
Содержит больше МедьМедь +183.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +52.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +93%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2081.8%
Содержит больше СеленСелен +600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 7% 4% 38% 15% 15% 43% 45% 27% 250% 0.25% 11% 35%
Содержит больше Витамин EВитамин E +130%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +77.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +306.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1700%
Содержит больше Витамин CВитамин C +850%
Содержит больше Витамин AВитамин A +75%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1454.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +108.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +275%
Содержит больше ХолинХолин +712.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамель Сайра сырая DV% diff.
Витамин B12 0.3µg 2µg 71%
Белки 4.6g 19.26g 29%
Углеводы 77g 0g 26%
Полиненасыщенные жиры 3.478g 0.202g 22%
Селен 1.8µg 12.6µg 20%
Калорийность 382kcal 88kcal 15%
Фосфор 114mg 220mg 15%
Витамин B2 0.256mg 0.063mg 15%
Витамин B3 0.148mg 2.3mg 13%
Витамин D 0µg 2.5µg 13%
Витамин D 0IU 99IU 12%
Жиры 8.1g 0.69g 11%
Холестерин 7mg 39mg 11%
Насыщенные жиры 2.476g 0.118g 11%
Холин 8mg 65mg 10%
Марганец 0.011mg 0.24mg 10%
Натрий 245mg 39mg 9%
Кальций 138mg 57mg 8%
Витамин B6 0.056mg 0.117mg 5%
Железо 0.14mg 0.55mg 5%
Медь 0.018mg 0.051mg 4%
Витамин B1 0.103mg 0.058mg 4%
Витамин C 0.4mg 3.8mg 4%
Витамин B9 4µg 15µg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.542g 0.157g 3%
Магний 17mg 31mg 3%
Витамин B5 0.62mg 0.75mg 3%
Витамин E 0.46mg 0.2mg 2%
Цинк 0.44mg 0.67mg 2%
Витамин K 1.8µg 0.1µg 1%
Витамин A 12µg 21µg 1%
Калий 214mg 259mg 1%
Чистые углеводы 77g 0g N/A
Сахар 65.5g 0g N/A
Триптофан 0.06mg 0.216mg 0%
Треонин 0.192mg 0.844mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0.887mg 0%
Лейцин 0.417mg 1.565mg 0%
Лизин 0.338mg 1.768mg 0%
Метионин 0.107mg 0.57mg 0%
Фенилаланин 0.205mg 0.752mg 0%
Валин 0.285mg 0.992mg 0%
Гистидин 0.115mg 0.567mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.033g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.074g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
19% 79%
Белки: 19.26 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 78.92 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1073.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +59.3%
Содержит больше БелкиБелки +318.7%
Содержит больше ВодаВода +828.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
25% 33% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.157 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.202 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +882.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1621.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients
  2. Сайра сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173680/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.