Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Карамель
  5. Сравнить
  6. Карамель vs. Спельта

Сравнить продукты Карамель и Спельта

Сравнить

Инфографика

Карамель vs Спельта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 8.1% 34% 167% 170% 89% 172% 1% 389% 64%
Содержит больше КальцийКальций +411.1%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КалийКалий +81.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3071.4%
Содержит больше МедьМедь +2738.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +645.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +251.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +27018.2%
Содержит больше СеленСелен +550%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 16% 0% 91% 26% 128% 64% 53% 0% 9% 34% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +126.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +71.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +253.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4523.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +310.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1025%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамель Спельта DV% diff.
Марганец 0.011mg 2.983mg 129%
Медь 0.018mg 0.511mg 55%
Железо 0.14mg 4.44mg 54%
Клетчатка 0g 10.7g 43%
Витамин B3 0.148mg 6.843mg 42%
Фосфор 114mg 401mg 41%
Магний 17mg 136mg 28%
Цинк 0.44mg 3.28mg 26%
Витамин B1 0.103mg 0.364mg 22%
Крахмал 53.92g 22%
Белки 4.6g 14.57g 20%
Селен 1.8µg 11.7µg 18%
Полиненасыщенные жиры 3.478g 1.258g 15%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Витамин B6 0.056mg 0.23mg 13%
Кальций 138mg 27mg 11%
Витамин B2 0.256mg 0.113mg 11%
Витамин B9 4µg 45µg 10%
Натрий 245mg 8mg 10%
Витамин B5 0.62mg 1.068mg 9%
Жиры 8.1g 2.43g 9%
Насыщенные жиры 2.476g 0.406g 9%
Калий 214mg 388mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.542g 0.445g 3%
Витамин K 1.8µg 3.6µg 2%
Калорийность 382kcal 338kcal 2%
Витамин E 0.46mg 0.79mg 2%
Холестерин 7mg 0mg 2%
Углеводы 77g 70.19g 2%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Холин 8mg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 77g 59.49g N/A
Сахар 65.5g 6.82g N/A
Триптофан 0.06mg 0.132mg 0%
Треонин 0.192mg 0.443mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0.552mg 0%
Лейцин 0.417mg 1.07mg 0%
Лизин 0.338mg 0.409mg 0%
Метионин 0.107mg 0.258mg 0%
Фенилаланин 0.205mg 0.737mg 0%
Валин 0.285mg 0.681mg 0%
Гистидин 0.115mg 0.36mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
0.065g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
15% 2% 70% 11% 2%
Белки: 14.57 г
Жиры: 2.43 г
Углеводы: 70.19 г
Вода: 11.02 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше ЖирыЖиры +233.3%
Содержит больше БелкиБелки +216.7%
Содержит больше ВодаВода +29.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~70.19g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.79г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.406 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.258 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +246.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +176.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients
  2. Спельта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169745/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.