Сравнить продукты Карамель и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+411.1%
Содержит
больше
Железо
+3071.4%
Содержит
больше
Магний
+700%
Содержит
больше
Фосфор
+251.8%
Содержит
больше
Калий
+81.3%
Содержит
меньше
Натрий
-96.7%
Содержит
больше
Цинк
+645.5%
Содержит
больше
Медь
+2738.9%
Содержит
больше
Марганец
+27018.2%
Содержит
больше
Селен
+550%
Содержит
больше
Кальций
+411.1%
Содержит
больше
Железо
+3071.4%
Содержит
больше
Магний
+700%
Содержит
больше
Фосфор
+251.8%
Содержит
больше
Калий
+81.3%
Содержит
меньше
Натрий
-96.7%
Содержит
больше
Цинк
+645.5%
Содержит
больше
Медь
+2738.9%
Содержит
больше
Марганец
+27018.2%
Содержит
больше
Селен
+550%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
7
Содержит
больше
Витамин A
+320%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+126.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+71.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+253.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+4523.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+72.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+310.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1025%
Содержит
больше
Витамин K
+100%
Содержит
больше
Витамин A
+320%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+126.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+71.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+253.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+4523.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+72.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+310.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1025%
Содержит
больше
Витамин K
+100%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+233.3%
Содержит
больше
Белки
+216.7%
Содержит
больше
Вода
+29.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 70.19
Одинаковое количество вещества Другое - 1.79
Содержит
больше
Жиры
+233.3%
Содержит
больше
Белки
+216.7%
Содержит
больше
Вода
+29.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 70.19
Одинаковое количество вещества Другое - 1.79
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+246.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+176.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+246.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+176.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
77g | 59.49g | ||
Белки | 4.6g | 14.57g | |
Жиры | 8.1g | 2.43g | |
Углеводы | 77g | 70.19g | |
Калорийность | 382kcal | 338kcal | |
Крахмал | 53.92g | ||
Фруктоза | 0.24g | ||
Сахар | 65.5g | 6.82g | |
Клетчатка | 0g | 10.7g | |
Кальций | 138mg | 27mg | |
Железо | 0.14mg | 4.44mg | |
Магний | 17mg | 136mg | |
Фосфор | 114mg | 401mg | |
Калий | 214mg | 388mg | |
Натрий | 245mg | 8mg | |
Цинк | 0.44mg | 3.28mg | |
Медь | 0.018mg | 0.511mg | |
Марганец | 0.011mg | 2.983mg | |
Селен | 1.8µg | 11.7µg | |
Витамин A | 42IU | 10IU | |
Витамин A, RAE | 12µg | 0µg | |
Витамин E | 0.46mg | 0.79mg | |
Витамин C | 0.4mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.103mg | 0.364mg | |
Витамин B2 | 0.256mg | 0.113mg | |
Витамин B3 | 0.148mg | 6.843mg | |
Витамин B5 | 0.62mg | 1.068mg | |
Витамин B6 | 0.056mg | 0.23mg | |
Витамин B9, общий | 4µg | 45µg | |
Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | |
Холин | 8mg | ||
Витамин K | 1.8µg | 3.6µg | |
Триптофан | 0.06mg | 0.132mg | |
Треонин | 0.192mg | 0.443mg | |
Изолейцин | 0.258mg | 0.552mg | |
Лейцин | 0.417mg | 1.07mg | |
Лизин | 0.338mg | 0.409mg | |
Метионин | 0.107mg | 0.258mg | |
Фенилаланин | 0.205mg | 0.737mg | |
Валин | 0.285mg | 0.681mg | |
Гистидин | 0.115mg | 0.36mg | |
Холестерин | 7mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 2.476g | 0.406g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.542g | 0.445g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.478g | 1.258g | |
0.065g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
32%
Итоговая оценка минералов
19%
119%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 58.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 237mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спельта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.07g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спельта ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах