Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамель и Трески

Сравнить

Инфографика

Карамель vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше КальцийКальций +762.5%
Содержит больше МагнийМагний +88.2%
Содержит больше КалийКалий +93%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +171.4%
Содержит больше МедьМедь +55.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -78%
Содержит больше МарганецМарганец +36.4%
Содержит больше СеленСелен +1738.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.45mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +293.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1700%
Содержит больше Витамин CВитамин C +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +39.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1293.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24577.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +337.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +203.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше ХолинХолин +715%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~12µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамель Трески DV% diff.
Витамин B5 0.62mg 153mg 3048%
Селен 1.8µg 33.1µg 57%
Углеводы 77g 0g 26%
Белки 4.6g 17.81g 26%
Витамин B12 0.3µg 0.91µg 25%
Полиненасыщенные жиры 3.478g 0.231g 22%
Калорийность 382kcal 82kcal 15%
Витамин B6 0.056mg 0.245mg 15%
Витамин B2 0.256mg 0.065mg 15%
Фосфор 114mg 203mg 13%
Кальций 138mg 16mg 12%
Витамин B3 0.148mg 2.063mg 12%
Холестерин 7mg 43mg 12%
Насыщенные жиры 2.476g 0.131g 11%
Жиры 8.1g 0.67g 11%
Холин 8mg 65.2mg 10%
Натрий 245mg 54mg 8%
Калий 214mg 413mg 6%
Витамин D 0µg 0.9µg 5%
Витамин D 0IU 36IU 5%
Мононенасыщенные жиры 1.542g 0.094g 4%
Магний 17mg 32mg 4%
Железо 0.14mg 0.38mg 3%
Витамин B1 0.103mg 0.076mg 2%
Витамин B9 4µg 7µg 1%
Витамин K 1.8µg 0.1µg 1%
Витамин C 0.4mg 1mg 1%
Витамин E 0.46mg 0.64mg 1%
Медь 0.018mg 0.028mg 1%
Чистые углеводы 77g 0g N/A
Сахар 65.5g 0g N/A
Цинк 0.44mg 0.45mg 0%
Витамин A 12µg 12µg 0%
Марганец 0.011mg 0.015mg 0%
Триптофан 0.06mg 0.199mg 0%
Треонин 0.192mg 0.781mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0.821mg 0%
Лейцин 0.417mg 1.447mg 0%
Лизин 0.338mg 1.635mg 0%
Метионин 0.107mg 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.205mg 0.695mg 0%
Валин 0.285mg 0.917mg 0%
Гистидин 0.115mg 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1109%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +500%
Содержит больше БелкиБелки +287.2%
Содержит больше ВодаВода +855.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1540.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1405.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.