Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамель и Тунец

Сравнить

Инфографика

Карамель vs Тунец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 3% 29% 49% 37% 21% 140% 6.5% 2.6% 255%
Содержит больше КальцийКальций +1280%
Содержит больше МагнийМагний +276.5%
Содержит больше КалийКалий +50.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +835.7%
Содержит больше МедьМедь +511.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +75%
Содержит больше ФосфорФосфор +186%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.6%
Содержит больше МарганецМарганец +81.8%
Содержит больше СеленСелен +2500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 252% 0% 0% 70% 71% 198% 82% 121% 1360% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6208.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +169.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7021.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +121%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +837.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3526.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамель Тунец DV% diff.
Витамин B12 0.3µg 10.88µg 441%
Витамин A 12µg 757µg 83%
Селен 1.8µg 46.8µg 82%
Витамин B3 0.148mg 10.54mg 65%
Белки 4.6g 29.91g 51%
Витамин B6 0.056mg 0.525mg 36%
Фосфор 114mg 326mg 30%
Углеводы 77g 0g 26%
Витамин B5 0.62mg 1.37mg 15%
Железо 0.14mg 1.31mg 15%
Витамин B1 0.103mg 0.278mg 15%
Холестерин 7mg 49mg 14%
Кальций 138mg 10mg 13%
Полиненасыщенные жиры 3.478g 1.844g 11%
Магний 17mg 64mg 11%
Калорийность 382kcal 184kcal 10%
Медь 0.018mg 0.11mg 10%
Натрий 245mg 50mg 8%
Витамин B2 0.256mg 0.306mg 4%
Насыщенные жиры 2.476g 1.612g 4%
Жиры 8.1g 6.28g 3%
Цинк 0.44mg 0.77mg 3%
Витамин E 0.46mg 3%
Калий 214mg 323mg 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Холин 8mg 1%
Мононенасыщенные жиры 1.542g 2.053g 1%
Витамин B9 4µg 2µg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 77g 0g N/A
Сахар 65.5g N/A
Марганец 0.011mg 0.02mg 0%
Триптофан 0.06mg 0.335mg 0%
Треонин 0.192mg 1.311mg 0%
Изолейцин 0.258mg 1.378mg 0%
Лейцин 0.417mg 2.431mg 0%
Лизин 0.338mg 2.747mg 0%
Метионин 0.107mg 0.885mg 0%
Фенилаланин 0.205mg 1.168mg 0%
Валин 0.285mg 1.541mg 0%
Гистидин 0.115mg 0.88mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.363g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 1.141g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.16g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
30% 6% 59% 5%
Белки: 29.91 г
Жиры: 6.28 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.09 г
Другое: 4.72 г
Содержит больше ЖирыЖиры +29%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +550.2%
Содержит больше ВодаВода +595.2%
Содержит больше ДругоеДругое +162.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
29% 37% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.612 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.844 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +88.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients
  2. Тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173707/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.