Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Карамельный пудинг
  5. Сравнить
  6. Карамельный пудинг vs. Батат

Сравнить продукты Карамельный пудинг и Батат

Сравнить

Инфографика

Карамельный пудинг vs Батат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 10% 14% 9.3% 13% 41% 6.9% 1.3% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +176.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +56.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +104.3%
Содержит больше СеленСелен +1350%
Содержит больше МагнийМагний +177.8%
Содержит больше КалийКалий +185.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60.5%
Содержит больше МедьМедь +439.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2480%
Одинаковое количество вещества Натрий ~55mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 4.6% 0% 8% 48% 1.5% 31% 10% 45% 0.5% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +244.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1441.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +143.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +579.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +375%
Содержит больше Витамин KВитамин K +800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамельный пудинг Батат DV% diff.
Витамин A 46µg 709µg 74%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Селен 8.7µg 0.6µg 15%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Медь 0.028mg 0.151mg 14%
Витамин B6 0.044mg 0.209mg 13%
Клетчатка 0g 3g 12%
Марганец 0.01mg 0.258mg 11%
Витамин B2 0.21mg 0.061mg 11%
Насыщенные жиры 1.799g 0.018g 8%
Фосфор 96mg 47mg 7%
Калий 118mg 337mg 6%
Витамин B5 0.514mg 0.8mg 6%
Жиры 4.03g 0.05g 6%
Белки 4.53g 1.57g 6%
Кальций 83mg 30mg 5%
Крахмал 12.65g 5%
Магний 9mg 25mg 4%
Витамин B1 0.032mg 0.078mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.266g 0.001g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.392g 0.014g 3%
Витамин B3 0.082mg 0.557mg 3%
Калорийность 145kcal 86kcal 3%
Витамин C 0mg 2.4mg 3%
Железо 0.38mg 0.61mg 3%
Цинк 0.47mg 0.3mg 2%
Холин 12.3mg 2%
Фруктоза 0.7g 1%
Витамин K 0.2µg 1.8µg 1%
Витамин B9 9µg 11µg 1%
Углеводы 22.78g 20.12g 1%
Чистые углеводы 22.78g 17.12g N/A
Сахар 23.15g 4.18g N/A
Натрий 53mg 55mg 0%
Витамин E 0.23mg 0.26mg 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.083mg 0%
Изолейцин 0.055mg 0%
Лейцин 0.092mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.029mg 0%
Фенилаланин 0.089mg 0%
Валин 0.086mg 0%
Гистидин 0.031mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 23% 68%
Белки: 4.53 г
Жиры: 4.03 г
Углеводы: 22.78 г
Вода: 68.05 г
Другое: 0.61 г
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше БелкиБелки +188.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +7960%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.2%
Содержит больше ВодаВода +13.6%
Содержит больше ДругоеДругое +60.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.799 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.266 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.392 г
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +126500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2700%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамельный пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167574/nutrients
  2. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.