Карамельный пудинг или пшеница - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами карамельный пудинг и пшеница
- Карамельный пудинг содержит меньше калорий, чем пшеница. Карамельный пудинг содержит 145 калорий, в то время как пшеница содержит 339 калорий.
- Пшеница по количеству селена, марганца, фосфора, меди, витамина B3, железа, цинка, витамина B1 и магния богаче чем карамельный пудинг.
- Пшеница покрывает вашу дневную потребность в селене на 147% выше, чем карамельный пудинг.
- Карамельный пудинг имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта карамельный пудинг составляет 65, в то время как гликемический индекс продукта пшеница составляет 50.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe и Wheat, durum.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +144.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1500% |
| Содержит больше КалийКалий | +265.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +826.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1875% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +785.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +429.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30020% |
| Содержит больше СеленСелен | +927.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1209.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8117.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +81.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +852.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +377.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 8.7µg | 89.4µg | 147% |
| Марганец | 0.01mg | 3.012mg | 131% |
| Фосфор | 96mg | 508mg | 59% |
| Медь | 0.028mg | 0.553mg | 58% |
| Витамин B3 | 0.082mg | 6.738mg | 42% |
| Железо | 0.38mg | 3.52mg | 39% |
| Цинк | 0.47mg | 4.16mg | 34% |
| Магний | 9mg | 144mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.419mg | 32% |
| Холестерин | 90mg | 0mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.419mg | 29% |
| Белки | 4.53g | 13.68g | 18% |
| Углеводы | 22.78g | 71.13g | 16% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Калорийность | 145kcal | 339kcal | 10% |
| Калий | 118mg | 431mg | 9% |
| Витамин B9 | 9µg | 43µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.514mg | 0.935mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.121mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.799g | 0.454g | 6% |
| Витамин A | 46µg | 0µg | 5% |
| Кальций | 83mg | 34mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.392g | 0.978g | 4% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Натрий | 53mg | 2mg | 2% |
| Жиры | 4.03g | 2.47g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.266g | 0.344g | 2% |
| Чистые углеводы | 22.78g | 71.13g | N/A |
| Сахар | 23.15g | N/A | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.176mg | 0% | |
| Треонин | 0.366mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.533mg | 0% | |
| Лейцин | 0.934mg | 0% | |
| Лизин | 0.303mg | 0% | |
| Метионин | 0.221mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0% | |
| Валин | 0.594mg | 0% | |
| Гистидин | 0.322mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +63.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +522% |
| Содержит больше БелкиБелки | +202% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +212.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +191.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.978 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +268% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +149.5% |