Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карамельный пудинг и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Карамельный пудинг vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 10% 14% 9.3% 13% 41% 6.9% 1.3% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Содержит больше КальцийКальций +232%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +987.5%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +52.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +468.4%
Содержит больше МедьМедь +2421.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +283%
Содержит больше ФосфорФосфор +258.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 4.6% 0% 8% 48% 1.5% 31% 10% 45% 0.5% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +652.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2831.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2948.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +354.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +316.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +766.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.213mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамельный пудинг Тефтели DV% diff.
Витамин B1 0.032mg 0.938mg 76%
Медь 0.028mg 0.706mg 75%
Витамин B12 0.36µg 1.5µg 48%
Фосфор 96mg 344mg 35%
Белки 4.53g 21g 33%
Холестерин 90mg 0mg 30%
Полиненасыщенные жиры 0.392g 4.666g 28%
Железо 0.38mg 2.16mg 22%
Натрий 53mg 550mg 22%
Клетчатка 0g 4.6g 18%
Витамин B9 9µg 78µg 17%
Холин 88.4mg 16%
Витамин B3 0.082mg 2.5mg 15%
Селен 8.7µg 0.8µg 14%
Витамин B6 0.044mg 0.2mg 12%
Цинк 0.47mg 1.8mg 12%
Витамин E 0.23mg 1.73mg 10%
Жиры 4.03g 9g 8%
Кальций 83mg 25mg 6%
Витамин A 46µg 0µg 5%
Углеводы 22.78g 8g 5%
Калорийность 145kcal 197kcal 3%
Магний 9mg 18mg 2%
Калий 118mg 180mg 2%
Насыщенные жиры 1.799g 1.425g 2%
Мононенасыщенные жиры 1.266g 2.188g 2%
Чистые углеводы 22.78g 3.4g N/A
Сахар 23.15g 1.25g N/A
Марганец 0.01mg 0%
Витамин B2 0.21mg 0.213mg 0%
Витамин B5 0.514mg 0.5mg 0%
Витамин K 0.2µg 0µg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 23% 68%
Белки: 4.53 г
Жиры: 4.03 г
Углеводы: 22.78 г
Вода: 68.05 г
Другое: 0.61 г
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +184.8%
Содержит больше ВодаВода +17.3%
Содержит больше БелкиБелки +363.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +123.3%
Содержит больше ДругоеДругое +555.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.799 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.266 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.392 г
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +72.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1090.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамельный пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167574/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.