Кардамон или пшеница - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +59% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1026.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +159.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +296.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +79.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +829.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +185.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +111.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +511.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +82.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 28mg | 3.012mg | 1086% |
| Селен | 89.4µg | 163% | |
| Железо | 13.97mg | 3.52mg | 131% |
| Клетчатка | 28g | 112% | |
| Фосфор | 178mg | 508mg | 47% |
| Витамин B3 | 1.102mg | 6.738mg | 35% |
| Кальций | 383mg | 34mg | 35% |
| Цинк | 7.47mg | 4.16mg | 30% |
| Витамин C | 21mg | 0mg | 23% |
| Магний | 229mg | 144mg | 20% |
| Калий | 1119mg | 431mg | 20% |
| Медь | 0.383mg | 0.553mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.935mg | 19% | |
| Витамин B1 | 0.198mg | 0.419mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.419mg | 15% |
| Витамин B9 | 43µg | 11% | |
| Жиры | 6.7g | 2.47g | 7% |
| Белки | 10.76g | 13.68g | 6% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.121mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 0.978g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.68g | 0.454g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 0.344g | 1% |
| Калорийность | 311kcal | 339kcal | 1% |
| Натрий | 18mg | 2mg | 1% |
| Углеводы | 68.47g | 71.13g | 1% |
| Чистые углеводы | 40.47g | 71.13g | N/A |
| Триптофан | 0.176mg | 0% | |
| Треонин | 0.366mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.533mg | 0% | |
| Лейцин | 0.934mg | 0% | |
| Лизин | 0.303mg | 0% | |
| Метионин | 0.221mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0% | |
| Валин | 0.594mg | 0% | |
| Гистидин | 0.322mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +171.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +225.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +27.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~71.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +152.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +127.4% |