Кардамон или спред - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2762.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3091.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +917.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1668.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +194.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +632.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +201.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +107592.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +91.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 28mg | 0.026mg | 1216% |
| Железо | 13.97mg | 0.79mg | 165% |
| Клетчатка | 28g | 0.2g | 111% |
| Цинк | 7.47mg | 1.02mg | 59% |
| Магний | 229mg | 8mg | 53% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg | 47% |
| Натрий | 18mg | 1013mg | 43% |
| Кальций | 383mg | 12mg | 37% |
| Калий | 1119mg | 110mg | 30% |
| Медь | 0.383mg | 0.13mg | 28% |
| Насыщенные жиры | 0.68g | 5.977g | 24% |
| Витамин C | 21mg | 0mg | 23% |
| Углеводы | 68.47g | 11.94g | 19% |
| Селен | 9.7µg | 18% | |
| Фосфор | 178mg | 59mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 7.584g | 17% |
| Жиры | 6.7g | 17.34g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 2.565g | 14% |
| Холестерин | 0mg | 38mg | 13% |
| Витамин E | 1.74mg | 12% | |
| Холин | 62.3mg | 11% | |
| Витамин B5 | 0.43mg | 9% | |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.12mg | 8% |
| Белки | 10.76g | 7.66g | 6% |
| Калорийность | 311kcal | 235kcal | 4% |
| Витамин B3 | 1.102mg | 1.73mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.134mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 26µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Витамин B1 | 0.198mg | 0.172mg | 2% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин B9 | 2µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 40.47g | 11.74g | N/A |
| Триптофан | 0.082mg | 0% | |
| Треонин | 0.334mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.334mg | 0% | |
| Лейцин | 0.6mg | 0% | |
| Лизин | 0.663mg | 0% | |
| Метионин | 0.196mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.301mg | 0% | |
| Валин | 0.356mg | 0% | |
| Гистидин | 0.279mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +40.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +473.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +108.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +158.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +628% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +771.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +496.5% |