Сравнить продукты Кардамон и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +63.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +167.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +167.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2642.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +150.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +128.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +167.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +86.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +72.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +707.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +119.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1259.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.4% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.457g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 28mg | 1.021mg | 1173% |
| Витамин B9 | 394µg | 99% | |
| Железо | 13.97mg | 8.2mg | 72% |
| Медь | 0.383mg | 0.958mg | 64% |
| Цинк | 7.47mg | 2.79mg | 43% |
| Фосфор | 178mg | 407mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.198mg | 0.529mg | 28% |
| Белки | 10.76g | 23.58g | 26% |
| Кальций | 383mg | 143mg | 24% |
| Магний | 229mg | 140mg | 21% |
| Витамин C | 21mg | 4.5mg | 18% |
| Витамин K | 19µg | 16% | |
| Витамин B5 | 0.78mg | 16% | |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.397mg | 13% |
| Клетчатка | 28g | 24.9g | 12% |
| Жиры | 6.7g | 0.83g | 9% |
| Калий | 1119mg | 1406mg | 8% |
| Селен | 3.2µg | 6% | |
| Витамин B3 | 1.102mg | 2.06mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.68g | 0.12g | 3% |
| Углеводы | 68.47g | 60.01g | 3% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.219mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.87g | 0.064g | 2% |
| Калорийность | 311kcal | 333kcal | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 40.47g | 35.11g | N/A |
| Сахар | 2.23g | N/A | |
| Натрий | 18mg | 24mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.43g | 0.457g | 0% |
| Триптофан | 0.279mg | 0% | |
| Треонин | 0.992mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.041mg | 0% | |
| Лейцин | 1.882mg | 0% | |
| Лизин | 1.618mg | 0% | |
| Метионин | 0.355mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.275mg | 0% | |
| Валин | 1.233mg | 0% | |
| Гистидин | 0.656mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
56%
Итоговая оценка минералов
496%
130%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $3.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кардамон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кардамон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кардамон ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах