Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карисса и Банан

Сравнить

Инфографика

Карисса vs Банан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 23% 49% 70% 0% 3% 0.39% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +403.8%
Содержит больше МедьМедь +169.2%
Содержит больше МагнийМагний +68.8%
Содержит больше КалийКалий +37.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +214.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 127% 0.67% 0% 0% 10% 14% 3.8% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +336.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +232.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карисса Банан DV% diff.
Витамин C 38mg 8.7mg 33%
Витамин B6 0.367mg 28%
Медь 0.21mg 0.078mg 15%
Железо 1.31mg 0.26mg 13%
Марганец 0.27mg 12%
Клетчатка 2.6g 10%
Витамин B5 0.334mg 7%
Фруктоза 4.85g 6%
Витамин B9 20µg 5%
Углеводы 13.63g 22.84g 3%
Магний 16mg 27mg 3%
Калий 260mg 358mg 3%
Витамин B3 0.2mg 0.665mg 3%
Холин 9.8mg 2%
Селен 1µg 2%
Крахмал 5.38g 2%
Фосфор 7mg 22mg 2%
Насыщенные жиры 0.112g 1%
Витамин B2 0.06mg 0.073mg 1%
Белки 0.5g 1.09g 1%
Калорийность 62kcal 89kcal 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Кальций 11mg 5mg 1%
Жиры 1.3g 0.33g 1%
Витамин B1 0.04mg 0.031mg 1%
Цинк 0.15mg 1%
Чистые углеводы 13.63g 20.24g N/A
Сахар 12.23g N/A
Натрий 3mg 1mg 0%
Витамин A 2µg 3µg 0%
Витамин K 0.5µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.068mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 84%
Белки: 0.5 г
Жиры: 1.3 г
Углеводы: 13.63 г
Вода: 84.17 г
Другое: 0.4 г
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +293.9%
Содержит больше ВодаВода +12.4%
Содержит больше БелкиБелки +118%
Содержит больше УглеводыУглеводы +67.6%
Содержит больше ДругоеДругое +107.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карисса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173952/nutrients
  2. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.