Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карисса и Вишня

Сравнить

Инфографика

Карисса vs Вишня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 23% 49% 70% 0% 3% 0.39% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +77.8%
Содержит больше КалийКалий +50.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +309.4%
Содержит больше МедьМедь +101.9%
Содержит больше КальцийКальций +45.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +114.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~3mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 127% 0.67% 0% 0% 10% 14% 3.8% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +280%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карисса Вишня DV% diff.
Витамин C 38mg 10mg 31%
Железо 1.31mg 0.32mg 12%
Медь 0.21mg 0.104mg 12%
Витамин A 2µg 64µg 7%
Клетчатка 1.6g 6%
Марганец 0.112mg 5%
Фруктоза 3.51g 4%
Витамин B6 0.044mg 3%
Калий 260mg 173mg 3%
Витамин B5 0.143mg 3%
Витамин B9 8µg 2%
Магний 16mg 9mg 2%
Витамин K 2.1µg 2%
Жиры 1.3g 0.3g 2%
Витамин B2 0.06mg 0.04mg 2%
Холин 6.1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 1%
Витамин B3 0.2mg 0.4mg 1%
Калорийность 62kcal 50kcal 1%
Витамин B1 0.04mg 0.03mg 1%
Белки 0.5g 1g 1%
Фосфор 7mg 15mg 1%
Цинк 0.1mg 1%
Кальций 11mg 16mg 1%
Углеводы 13.63g 12.18g 0%
Чистые углеводы 13.63g 10.58g N/A
Сахар 8.49g N/A
Натрий 3mg 3mg 0%
Витамин E 0.07mg 0%
Насыщенные жиры 0.068g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 84%
Белки: 0.5 г
Жиры: 1.3 г
Углеводы: 13.63 г
Вода: 84.17 г
Другое: 0.4 г
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше ЖирыЖиры +333.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.9%
Содержит больше БелкиБелки +100%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.13g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.39г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карисса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173952/nutrients
  2. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.