Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Карисса и Лимон

Сравнить

Инфографика

Карисса vs Лимон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 23% 49% 70% 0% 3% 0.39% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +88.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +118.3%
Содержит больше МедьМедь +467.6%
Содержит больше КальцийКальций +136.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +128.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 127% 0.67% 0% 0% 10% 14% 3.8% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +39.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.04mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карисса Лимон DV% diff.
Медь 0.21mg 0.037mg 19%
Витамин C 38mg 53mg 17%
Клетчатка 2.8g 11%
Железо 1.31mg 0.6mg 9%
Витамин B6 0.08mg 6%
Калий 260mg 138mg 4%
Витамин B5 0.19mg 4%
Витамин B2 0.06mg 0.02mg 3%
Витамин B9 11µg 3%
Калорийность 62kcal 29kcal 2%
Кальций 11mg 26mg 2%
Магний 16mg 8mg 2%
Жиры 1.3g 0.3g 2%
Марганец 0.03mg 1%
Холин 5.1mg 1%
Витамин B3 0.2mg 0.1mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Белки 0.5g 1.1g 1%
Фосфор 7mg 16mg 1%
Цинк 0.06mg 1%
Углеводы 13.63g 9.32g 1%
Чистые углеводы 13.63g 6.52g N/A
Сахар 2.5g N/A
Натрий 3mg 2mg 0%
Витамин A 2µg 1µg 0%
Витамин B1 0.04mg 0.04mg 0%
Насыщенные жиры 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 84%
Белки: 0.5 г
Жиры: 1.3 г
Углеводы: 13.63 г
Вода: 84.17 г
Другое: 0.4 г
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +333.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +46.2%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%
Содержит больше БелкиБелки +120%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.98g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карисса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173952/nutrients
  2. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.