Карри (приправа) или батат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +920% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1650% |
| Содержит больше КалийКалий | +247.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3031.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +694.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1466.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +680.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3117.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +6616.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +9607.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +125.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +227.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +485.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5444.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +409.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +422% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +242.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +70800% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +99% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 8.3mg | 0.258mg | 350% |
| Железо | 19.1mg | 0.61mg | 231% |
| Клетчатка | 53.2g | 3g | 201% |
| Витамин E | 25.24mg | 0.26mg | 167% |
| Медь | 1.2mg | 0.151mg | 117% |
| Витамин K | 99.8µg | 1.8µg | 82% |
| Витамин A | 1µg | 709µg | 79% |
| Селен | 40.3µg | 0.6µg | 72% |
| Магний | 255mg | 25mg | 55% |
| Кальций | 525mg | 30mg | 50% |
| Фосфор | 367mg | 47mg | 46% |
| Цинк | 4.7mg | 0.3mg | 40% |
| Калий | 1170mg | 337mg | 25% |
| Белки | 14.29g | 1.57g | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.782g | 0.001g | 22% |
| Жиры | 14.01g | 0.05g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.056g | 0.014g | 20% |
| Витамин B3 | 3.26mg | 0.557mg | 17% |
| Калорийность | 325kcal | 86kcal | 12% |
| Углеводы | 55.83g | 20.12g | 12% |
| Витамин B9 | 56µg | 11µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.061mg | 11% |
| Холин | 64.2mg | 12.3mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.176mg | 0.078mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.105mg | 0.209mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.648g | 0.018g | 7% |
| Витамин B5 | 1.07mg | 0.8mg | 5% |
| Крахмал | 12.65g | 5% | |
| Витамин C | 0.7mg | 2.4mg | 2% |
| Чистые углеводы | 2.63g | 17.12g | N/A |
| Сахар | 2.76g | 4.18g | N/A |
| Натрий | 52mg | 55mg | 0% |
| Триптофан | 0.11mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.35mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.63mg | 0.055mg | 0% |
| Лейцин | 0.89mg | 0.092mg | 0% |
| Лизин | 0.7mg | 0.066mg | 0% |
| Метионин | 0.19mg | 0.029mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.089mg | 0% |
| Валин | 0.75mg | 0.086mg | 0% |
| Гистидин | 0.29mg | 0.031mg | 0% |
| Фруктоза | 0.79g | 0.7g | 0% |
| 0.255g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
20.12 г
Вода:
77.28 г
Другое:
0.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +810.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27920% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +177.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +621.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +778.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.001 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.014 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +878100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21728.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.62 г
Глюкоза:
1.14 г
Фруктоза:
0.79 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.21 г
Крахмал:
12.65 г
Сахароза:
2.52 г
Глюкоза:
0.96 г
Фруктоза:
0.7 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +18.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +12.9% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +306.5% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g