Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Карри (приправа)
  5. Сравнить
  6. Карри (приправа) vs. Пшеница

Карри (приправа) или пшеница - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Карри (приправа) vs Пшеница infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Содержит больше МагнийМагний +77.1%
Содержит больше КальцийКальций +1444.1%
Содержит больше КалийКалий +171.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +442.6%
Содержит больше МедьМедь +117%
Содержит больше ЦинкЦинк +13%
Содержит больше МарганецМарганец +175.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше СеленСелен +121.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +138.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +106.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +299%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карри (приправа) Пшеница DV% diff.
Марганец 8.3mg 3.012mg 230%
Клетчатка 53.2g 213%
Железо 19.1mg 3.52mg 195%
Витамин E 25.24mg 168%
Селен 40.3µg 89.4µg 89%
Витамин K 99.8µg 83%
Медь 1.2mg 0.553mg 72%
Кальций 525mg 34mg 49%
Магний 255mg 144mg 26%
Витамин B6 0.105mg 0.419mg 24%
Витамин B3 3.26mg 6.738mg 22%
Калий 1170mg 431mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.782g 0.344g 21%
Фосфор 367mg 508mg 20%
Витамин B1 0.176mg 0.419mg 20%
Жиры 14.01g 2.47g 18%
Полиненасыщенные жиры 3.056g 0.978g 14%
Холин 64.2mg 12%
Витамин B2 0.2mg 0.121mg 6%
Насыщенные жиры 1.648g 0.454g 5%
Углеводы 55.83g 71.13g 5%
Цинк 4.7mg 4.16mg 5%
Витамин B9 56µg 43µg 3%
Витамин B5 1.07mg 0.935mg 3%
Натрий 52mg 2mg 2%
Фруктоза 0.79g 1%
Калорийность 325kcal 339kcal 1%
Белки 14.29g 13.68g 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Чистые углеводы 2.63g 71.13g N/A
Сахар 2.76g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.11mg 0.176mg 0%
Треонин 0.35mg 0.366mg 0%
Изолейцин 0.63mg 0.533mg 0%
Лейцин 0.89mg 0.934mg 0%
Лизин 0.7mg 0.303mg 0%
Метионин 0.19mg 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0.681mg 0%
Валин 0.75mg 0.594mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.322mg 0%
0.255g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +467.2%
Содержит больше ДругоеДругое +297.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.4%
Содержит больше ВодаВода +24.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~13.68g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2452.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +212.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients
  2. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.