Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Карри (приправа)
  5. Сравнить
  6. Карри (приправа) vs. Устрица

Сравнить продукты Карри (приправа) и Устрица

Сравнить

Инфографика

Карри (приправа) vs Устрица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Содержит больше МагнийМагний +339.7%
Содержит больше КальцийКальций +746.8%
Содержит больше КалийКалий +379.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +174.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +130.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1593.9%
Содержит больше МедьМедь +257.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1753.8%
Содержит больше СеленСелен +65%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +97.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +296.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +64.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +442.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.202mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карри (приправа) Устрица DV% diff.
Цинк 4.7mg 87.13mg 749%
Витамин B12 0µg 15.63µg 651%
Медь 1.2mg 4.294mg 344%
Марганец 8.3mg 0.49mg 340%
Клетчатка 53.2g 213%
Витамин E 25.24mg 168%
Железо 19.1mg 6.95mg 152%
Витамин K 99.8µg 83%
Селен 40.3µg 66.5µg 48%
Магний 255mg 58mg 47%
Кальций 525mg 62mg 46%
Фосфор 367mg 159mg 30%
Калий 1170mg 244mg 27%
Холестерин 0mg 71mg 24%
Натрий 52mg 417mg 16%
Витамин B5 1.07mg 0.27mg 16%
Углеводы 55.83g 11.62g 15%
Холин 64.2mg 12%
Белки 14.29g 8.77g 11%
Витамин A 1µg 90µg 10%
Мононенасыщенные жиры 8.782g 4.702g 10%
Витамин B3 3.26mg 1.65mg 10%
Насыщенные жиры 1.648g 3.197g 7%
Витамин B9 56µg 31µg 6%
Калорийность 325kcal 199kcal 6%
Витамин B6 0.105mg 0.064mg 3%
Витамин C 0.7mg 3.8mg 3%
Витамин B1 0.176mg 0.15mg 2%
Жиры 14.01g 12.58g 2%
Полиненасыщенные жиры 3.056g 3.313g 2%
Фруктоза 0.79g 1%
Чистые углеводы 2.63g 11.62g N/A
Сахар 2.76g N/A
Витамин B2 0.2mg 0.202mg 0%
Триптофан 0.11mg 0.105mg 0%
Треонин 0.35mg 0.365mg 0%
Изолейцин 0.63mg 0.396mg 0%
Лейцин 0.89mg 0.638mg 0%
Лизин 0.7mg 0.582mg 0%
Метионин 0.19mg 0.199mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0.352mg 0%
Валин 0.75mg 0.409mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.202g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.218g N/A
0.255g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.048g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше БелкиБелки +62.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +11.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +380.5%
Содержит больше ДругоеДругое +206.1%
Содержит больше ВодаВода +635.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
29% 42% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.702 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.313 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +86.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.313g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients
  2. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.